النظام الغذائي المغذيات

نظام إنتغومنتاري هو الاسم العلمي لبشرتك وملحقاتها، بما في ذلك الشعر والأظافر. يوفر النظام الخاص بك إنتغومنتاري حاجزا ماديا للإصابة والعدوى، فإنه يساعدك على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الخاص بك، ويشعر بيئتك. كنت بحاجة إلى بعض العناصر الغذائية للحفاظ على النظام إنتيغومنتاري الخاص بك.

فيديو اليوم

البشرة

من جميع مكونات نظامك الانجوغومي، الأكثر تعقيدا هو الجلد. يتكون الجلد من عدة طبقات، أبعد منها هي طبقات البشرة. لديك خمس طبقات من خلايا البشرة، أو خلايا الجلد - الطبقة السفلى تستنسخ نفسها وتولد خلايا جديدة التي تهاجر بعد ذلك تدريجيا إلى الخارج. الطبقة الخارجية تنزلق باستمرار، أو حظائر، وهذا هو السبب في إنتاج مستمر من خلايا الجلد الجديدة مهم جدا للحفاظ على البشرة.

الخلايا الحية

في حين أن الطبقة السفلى من البشرة هي طبقة من الخلايا الحية، وفي حين أن الأدمة، التي تقع تحت البشرة وتحتوي على الأوعية الدموية والأعصاب، تعيش، العديد من المكونات من النظام إنتغومنتاري ليست على قيد الحياة. على سبيل المثال، الجزء من شعرك الذي يمكنك لمسه، وجزء من الأظافر التي تقع فوق سطح الجلد وسطح الجلد نفسه كلها تتكون من خلايا "ميتة"، وهذا يعني الخلايا التي فقدت كل وظيفة التمثيل الغذائي.

>

النظر الغذائي

في حين أن خلايا النظام الانتصاري تحتاج المغذيات، لأن أجزاء من النظام الذي يمكنك لمس لا يعيشون، لا يمكنك تغذية بشرتك، الأظافر أو الشعر عن طريق فرك المغذيات عليها. هذه الخلايا ليس لديها آلية لامتصاص الطاقة أو الفيتامينات. بعض الخلايا، بما في ذلك خلايا الجلد الخارجي، تستفيد من الرطوبة، وهذا هو السبب الذي تستخدمه محلول، ولكن الخلايا لا تستمد بالفعل التغذية من التدليك موضعيا أو الكريمات.

الطاقة

مثل جميع الخلايا، الخلايا الحية للنظام الانتصاري - بما في ذلك خلايا الأدمة والبشرة السفلى، وأسرة الأظافر، وبصيلات الشعر - تحتاج إلى توفير الطاقة المغذيات. وتشمل العناصر المغذية للطاقة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. عند تناول الطعام، وبعض من جزيئات المغذيات من الطعام الخاص بك السفر من خلال مجرى الدم لتوفير احتياجات خلايا النظام إنتغومنتاري الحية.

الفيتامينات

الفيتامينات محددة تساعد على دعم النظام إنتغومنتاري. على سبيل المثال، يمكنك استخدام فيتامين C لتوليد الكولاجين، وهو بروتين مرنة التي تساعد على الحفاظ على الجلد والنسيج الضام مرنة. دون فيتامين C كافية في النظام الغذائي الخاص بك، يمكن أن تصبح بشرتك هشة أو ضعيفة. يساعد بشرتك في إنتاج فيتامين (د) فيتامين (د). في ضوء الشمس، يحول الجلد الكولسترول في الدم إلى فيتامين (د) لبقية خلايا الجسم.