العديد من الحالات الطبية الخطيرة يمكن أن تقيد الدورة الدموية إلى الرأس، سواء خلال ساعات النوم والاستيقاظ. لحسن الحظ، العديد من هذه المشاكل يمكن علاجها للمساعدة في استعادة تدفق الدم إلى الدماغ أثناء النوم. مع مرور الوقت، وانخفاض تدفق الدم الغنية بالأكسجين إلى الرأس يمكن أن تتلف أنسجة المخ أو حتى تسبب السكتة الدماغية، وذلك بكل ما في وسعها لزيادة الدورة الدموية في الرأس أثناء النوم أمر ضروري لصحة جيدة وحياة طويلة.
فيديو اليوم
علاج انقطاع النفس الانسدادي
انقطاع النفس أثناء النوم هو حالة شائعة تتميز بالتوقف الدوري في التنفس أثناء النوم. انها تسببها الأنسجة في الجزء الخلفي من الحلق الاسترخاء بينما كنت الاستلقاء، تشيق مسار الهواء في الرئتين. وقفة في التنفس تؤدي الرئتين إلى غاسب للهواء، الذي يعيد التنفس. ولكن حيث أن هذه التوقفات تحدث عدة مرات خلال الليل، فإن التأثير التراكمي على الدماغ وضغط الدم يمكن أن يكون شديدا مع تقلص كمية الدم المؤكسج الذي يصل إلى أنسجة المخ. لحسن الحظ، توجد علاجات، مثل جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر الذي يدفع الهواء من خلال أنبوب وقناع تلبس على الأنف والفم للحفاظ على التنفس باستمرار. الإجراءات الجراحية التي تساعد على تقليل كمية الأنسجة في الجزء الخلفي من الحلق قد يخفف أيضا من المشكلة. فقدان الوزن، إذا كان لديك عنق كبير، يمكن أن تساعد أيضا.
علاج مرض الشريان السباتي
الشرايين الرئيسية التي تنقل الدم إلى الدماغ هي الشرايين السباتية، التي تدير الجانبين الأيسر والأيمن من الرقبة إلى الدماغ. ثم تحمل الشرايين الصغيرة الدم في جميع أنحاء الدماغ. الشرايين السباتية ضيقة إذا لوحة، تتكون من الدهون والكوليسترول وغيرها من المواد، تراكمت على الجدران الداخلية للشرايين. إذا كان انسداد كبيرة جدا وتداولها إلى الرأس توقف أو تقلص إلى حد كبير، يمكن أن يكون لديك السكتة الدماغية. الرعاية الوقائية، مثل إدارة مستويات الكوليسترول مع النظام الغذائي، وممارسة الرياضة والأدوية، إذا لزم الأمر، يمكن الحفاظ على صحة الشريان السباتي. لأن ضغط الدم يميل إلى الارتفاع في وقت مبكر جدا في الصباح، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية إذا كان لديك عوامل خطورة القلب والأوعية الدموية الخطيرة، تأكد من الحصول على الجدول الزمني الدواء الصحيح للحفاظ على الدورة الدموية الصحية أثناء النوم. إذا انسداد موجود بالفعل، والعلاج الجراحي يسمى استئصال باطنة الشريان يمكن القيام به لإزالة اللوحة.
>علاج قصور القلب
فشل القلب هو حالة يتم فيها تقليل قدرة القلب على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، وهذا يعني أن الدماغ والأعضاء الأخرى تبدأ في تلقي كميات أقل من الدم المؤكسج. اعتمادا على سبب قصور القلب الخاص بك، قد تشمل العلاج الجراحة أو الأدوية، مثل مثبطات انزيم تحويل أنجيوتنسين و أنجيوتنسين إي حاصرات مستقبلات.من خلال علاج قصور القلب واتباع نصيحة طبيب القلب الخاص بك، يمكنك زيادة الدورة الدموية في الرأس وبقية الجسم. بعض هذه الأدوية يمكن أن تقطع النوم، لذلك تحقق مع طبيبك إذا تتأثر نومك من المخدرات قصور القلب الخاص بك، لأن الطبيب المعالج قد تكون قادرة على ضبط الجرعة الخاصة بك، ونوع من الأدوية التي تأخذ وتوقيت عندما كنت تأخذ منهم إلى والحفاظ على ليلة نوم أفضل.
النوم أفضل من المشي أكثر
ممارسة يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، ولكن حتى نشاط بسيط مثل المشي يمكن أن تساعد على تعزيز الدورة الدموية في الرأس والحفاظ على صحة الدماغ. ممارسة مثل المشي يحسن صحة الشرايين في الدماغ ويعزز ليلة نوم أفضل. ليلة نوم جيدة هو أيضا مهم للحفاظ على تداول صحي، لذلك عليك جني اثنين من المكافآت ليلا من النشاط البدني الخاص بك خلال النهار.
تقليل استهلاك الكحول
الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يقيد الأوعية الدموية، مما يقلل من الدورة الدموية. شرب الكحول في وقت متأخر من المساء يعني الكحول لا يزال في النظام الخاص بك بينما كنت نائما. انقباض الأوعية الدموية يقلل من الدورة الدموية في الرأس، لذلك إذا كنت ترغب في زيادة الدورة الدموية أثناء النوم، وتجنب الكحول أقل من بضع ساعات قبل أن تذهب إلى النوم.
