وغالبا ما يعتقد فوائد تمارين كيجل من حيث صحة الإناث، منذ سلس البول بسبب ضعف الحوض عادة ما يكون أكثر شيوعا في النساء. ومع ذلك، إذا كان لديك استئصال البروستاتا الجذري أو العلاج الإشعاعي بسبب سرطان البروستاتا، قد تواجه بعض درجة من سلس البول. وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبي، وإزالة غدة البروستاتا أو العلاج الإشعاعي قد يسبب ضررا على العضلة العاصرة البولية، التي تسيطر على تدفق البول والتوقف. قد يحل هذا التأثير نفسه في غضون أسابيع أو أشهر، أو قد يستمر لفترة أطول من الزمن. تحدث مع طبيبك حول مخاوفك بشأن سلس البول بعد الجراحة، فضلا عن الحلول الممكنة.
فيديو اليوم
أنواع من سلس البول
هناك أنواع مختلفة من سلس البول التي قد تؤثر عليك بعد جراحة البروستاتا. وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبية، قد تواجه سلس البول الإجهاد، والذي يحدث نتيجة النشاط أو بعد العطس، والسعال أو الضحك. نوع آخر من سلس البول، ونحث سلس البول، ويظهر على شكل فجأة، الحاجة الطارئة للتبول، تليها التسرب. يحدث تجاوز سلس البول عندما تصبح المثانة الخاصة بك كاملة بشكل مفرط و "تجاوزات"، وغالبا ما كنتيجة للانسداد عند خروج المثانة. هذا النوع من انسداد قد يكون بسبب تضخم البروستاتا، أو من ندبة بسبب السرطان أو الإشعاع.
>الإطار الزمني
وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبي، فإن معظم الرجال الذين خضعوا لعملية استئصال البروستاتا الجذرية سيواجهون درجة من التسرب لبضعة أشهر، على الرغم من أن بعض الرجال قد لا يكون لديهم تسرب و والبعض الآخر سوف يكون التسرب المستمر. وفقا لمعهد فلوريدا للروبوتات العالمية للروبوتات، سوف تترك المستشفى بشكل عام مع وسادة واقية للتسرب، وينبغي أن تفعل 300 تمارين كيجل يوميا. يمكنك البدء في ممارسة كيجل حتى قبل الجراحة. كما تبدأ في استعادة السيطرة المثانة، سوف تلاحظ أولا القدرة على البقاء جافة خلال الليل، وسوف تتطور تدريجيا وقت الليل والتحكم في الصباح الباكر. في نهاية المطاف، سوف تبقى جافة طوال اليوم.
تعليمات
على الرغم من أنك قد لا تعرف كيفية القيام تمارين كيجل، واستخدام عضلات قاع الحوض هو شيء كنت على الأرجح مألوفة مع. ويشير مركز جامعة بيتسبرغ الطبي إلى أنه في كل مرة تشدد عضلات حوضك للسيطرة على تدفق البول أو توقف نفسك عن تمرير الغاز، كنت تقوم أساسا ممارسة كيجل. هذا الثني من عضلة قاع الحوض يمكن القيام به في أي وقت من اليوم وفي أي مكان. تأكد من المرن فقط عضلات الحوض الخاص بك، وليس الفخذين أو عضلات البطن.
ممارسة أخرى
بالإضافة إلى آلية محددة جدا من تمارين كيجل، يمكنك الاستفادة من ممارسة الرياضة بشكل عام في منع سلس البول بعد استئصال البروستاتا.وتذكر رويترز دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس، والتي وجدت أن الرجال الذين مارسوا وليسوا يعانون من السمنة المفرطة قبل استئصال البروستاتا انخفضت فرصة سلس البول بعد الجراحة. وقد قيمت الدراسة، التي كان يقودها كاثلين ي. وولين، حدوث سلس البول بين 195 رجلا بعد عام من جراحة استئصال البروستاتا. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.
نظريات / تكهنات
على الرغم من أن واضعي دراسة كلية الطب بجامعة واشنطن لم يكنوا متأكدين على وجه التحديد لماذا الرجال الذين مارسوا خبرة أقل سلس من نظرائهم غير النشطين، وقد أكدت لهجة العضلات عموما كإمكانية. أفضل لهجة العضلات عموما قد تعزز أيضا السيطرة المثانة. ووجدت الدراسة أن الرجال النشطين الذين كانوا أيضا يعانون من السمنة المفرطة لا يزال لديهم معدل سلس البول أقل من الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين لم يمارسوا. تحدث مع طبيبك حول نظام ممارسة صحي بعد جراحة البروستاتا.
