والتلفزيوني "الخاسر الأكبر" بمثابة نموذج والإلهام للمسابقات انقاص الوزن على المستوى المحلي. فقدان الوزن في العمل يعزز نمط حياة أكثر صحة. تقدم العديد من الشركات برامج العافية وغيرها من الحوافز للحفاظ على صحة موظفيها، وبالتالي فإن المنافسة انقاص الوزن يناسب تلك المبادرة. تشجع المنافسة الداعمة مع مجال اللعب حتى المزيد من الموظفين على التمسك بالتحدي.
فيديو اليوم
دليل المنافسة
العمل على تفاصيل المسابقة قبل بدء المسابقة وتحديد الإطار الزمني للمسابقة. إعطاء المشاركين وقتا كافيا لانقاص وزنهم وإجراء تغييرات صحية، ولكن رسمها لفترة طويلة قد يسبب الناس لفقدان الاهتمام. تبادل لاطلاق النار لمدة 10 إلى 15 أسبوعا وتعيين أسبوعيا الوزن الإضافية. الاختيار بين تسجيل جنيه مستقيم فقدت أو نسبة من فقدان الوزن. استخدام طريقة النسبة المئوية يجعل المنافسة أكثر من ذلك. ومن المحتمل أن يفقد المتسابق مع الكثير من الوزن الزائد مزيدا من الوزن وسيكون له ميزة إذا كنت تنظر فقط في فقدان الجنيه. إضافة مكونات أخرى تسمح للمتسابقين لكسب نقاط لتحقيق إنجازات أخرى، بما في ذلك مدى دعمهم للمتسابقين الآخرين أو عدد المرات التي يمارسون فيها. ويؤدي القيام بذلك إلى زيادة التركيز على التغيرات الصحية الشاملة.
مكونات
ببساطة تسجيل فقدان الوزن يترك المنافسة على مستوى أساسي جدا. وتوفر المكونات الإضافية المزيد من التشجيع والدعم للمشاركين. الاجتماعات الأسبوعية التي يشارك الناس فيها النجاحات والنضالات تعزز الإحساس بالمجتمع بين المشاركين. تخطيط الاجتماعات خلال وقت الغداء وتشجيع المشاركين على تقديم غداء صحي على طول للاجتماع. هذا هو أيضا الوقت المثالي لجلب المتحدثين للحديث عن أشياء مثل التغذية وممارسة الرياضة لجعل المسابقة أكثر التعليمية. الجوائز غالبا ما تكون جزءا من برنامج فقدان الوزن العمل، بمثابة حافز للمتسابقين. بالنسبة للمنافسة التي ترعاها الشركة، قد تشمل الجوائز يوم عطلة من العمل أو مكافأة نقدية. إذا كان الموظفون ينظمون المنافسة، فإن خيارا سهلا هو أن يطلب من الجميع أن يقسموا مبلغا محددا إلى وعاء الجائزة. الفائز في نهاية يحصل على كل من المال والجائزة.
فريق مقابل. فرد
في البرنامج التلفزيوني، ينضم المتسابقون لفرق منافسة فقدان الوزن. إضافة عنصر فريق في المكتب هو أحد الطرق لتعزيز شعور الصداقة الحميمة والدعم بين المشاركين. تعيين الموظفين المشاركين بشكل عشوائي إلى فريق لتجنب الحجج. وتشمل جوائز الفريق والفردية لزيادة الحافز لتشجيع جميع المشاركين على مواصلة فقدان الوزن حتى لو كان فريقهم كله لا يحتل المرتبة بشكل جيد في المنافسة.إنشاء اثنين من المتصدرين لهذه الطريقة. واحد يتتبع المكاسب والخسائر المجموعة والآخر يتتبع المكاسب والخسائر الفردية.
نصائح
يجب على المنظمين ألا يجبروا أبدا على اختبار فقدان الوزن في مكان العمل على الموظفين الذين لا يرغبون في المشاركة. يبقيه الضغط الطوعي والمنخفض للحصول على أفضل النتائج. السرية هي أيضا مصدر قلق عندما يتعلق الأمر بالوزن. منسق المسابقة هو الوحيد الذي يجب أن نرى معلومات الوزن. خيار آخر للحفاظ على سرية المعلومات هو مجرد تسجيل خسارة أو كسب مبالغ، وليس الوزن الفعلي للشخص.
