البروبيوتيك هي البكتيريا المفيدة المستخدمة للوقاية والعلاج من الالتهابات الخميرة. يمكنك أن تأخذ البروبيوتيك في شكل الأطعمة أو المكملات الغذائية. قد يظهر فرط الخميرة داخل أو خارج الجسم، كما هو الحال في الفم، والمهبل، أو تحت اللوحات من الجلد. وتشمل أعراض عدوى الخميرة الإفرازات المهبلية والقيح والرائحة والإسهال واللسان الأبيض أو البقع البيضاء في الفم. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، تحدث مع طبيبك حول تناول البروبيوتيك للعدوى الخميرة الخاص بك.
فيديو اليوم
الخطوة 1
تضمين الأطعمة بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك. وتشمل الأطعمة بروبيوتيك الزبادي، والجبن، مخلل الملفوف، واللبن وحليب الصويا. وتضيف بعض شركات الأغذية البكتيريا الودية إلى منتجاتها، مثل الحانات الغذائية والحبوب وعصائر الفاكهة. شراء المنتجات الغذائية التي تحتوي على الثقافات النشطة الحية، وعادة ما وصفت على هذا النحو على التعبئة والتغليف للمنتج.
الخطوة 2
تستهلك الأطعمة البريبايوتك. قد لا تحتوي الأطعمة البريبايوتية على بكتيريا صحية، ولكنها تساعد على عمل الأطعمة الحيوية. بعض الأطعمة المسبقة للبكتيريا هي العسل والثوم والشعير والكتان والبقوليات والقمح والموز. تقترح مايو كلينيك تناول 3 إلى 8 غرامات من الأطعمة المسببة للأدوية يوميا، على الرغم من عدم وجود أي مبادئ توجيهية محددة وضعت للاستهلاك اليومي من البريبايوتكس.
الخطوة 3
خذ مكملات بروبيوتيك في شكل كبسولة أو قرص، متاح على العداد. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبي، أو أومك، أخذ كبسولة بروبيوتيك أو قرص يحتوي على 1 إلى 2 مليار الثقافات الحية كل يوم حتى تلوث العدوى الخميرة.
الخطوة 4
بدلا من ذلك، تأخذ البروبيوتيك في شكل مسحوق. الجمع بين ¼ ملعقة صغيرة. من الطاقة بروبيوتيك و 8 أوقية. من الماء في كوب. تحريك المزيج واستخدامه كغسل الفم للقش، عدوى الخميرة عن طريق الفم.
الخطوة 5
أدخل كبسولة بروبيوتيك في المهبل مرة واحدة يوميا لعلاج التهابات الخميرة المهبلية. بعض النساء تجد الإغاثة من الانزعاج باستخدام كبسولات في المهبل، ولكن مستشفى جامعة ولاية بنسلفانيا يقول هذا الأسلوب يتطلب المزيد من الدراسة لإثبات فعاليته لعلاج الالتهابات المهبلية.
أشياء ستحتاج إليها
- أطعمة بروبيوتيك
- أطعمة ما قبل التبييض
- أقراص أو كبسولات بروبيوتيك
- مسحوق بروبيوتيك
نصائح
- تجنب تناول الأطعمة السكرية أثناء تناول البروبيوتيك، العدوى الخميرة مسح. تغذية الخميرة على السكر، والسكر يمكن أن يسبب فرط الخميرة.
تحذيرات
- قد يسبب البروبيوتيك آثارا جانبية مثل الغاز والإسهال. يجب أن تختفي هذه الأعراض مع استمرار الاستخدام. الناس الذين يعانون من ضعف أجهزة المناعة قد لا تتسامح مع البروبيوتيك بشكل جيد. دائما التحدث مع طبيبك قبل استخدام البروبيوتيك. يمكن أن يكون عدوى الخميرة علامة على حالة طبية أكثر خطورة، مثل الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي.
