آلام الغاز هي حدوث طبيعي. على الرغم من أن مثل هذه الاضطرابات ليست مهددة للحياة، فإنها يمكن أن تكون مؤلمة ومزعجة ومزعجة لروتينك اليومي. هناك العديد من الأسباب المحتملة لآلام الغاز التي تحدث في الصدر، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، أو إبس، اتباع نظام غذائي سيئ أو أمراض القلب والأوعية الدموية. استشر الطبيب للحصول على التشخيص المناسب إذا حدثت هذه الآلام على أساس منتظم. بمجرد تحديد السبب الجذري، قد تشمل خطة العلاج الخاصة بك تناول الدواء، والحد من التوتر، وتغيير النظام الغذائي الخاص بك أو مزيج من هذه.
فيديو اليوم
الخطوة 1
تناول الدواء. وهذا يشمل أي دواء دون وصفة طبية، وكذلك الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج. بعد بروتوكول يمنحك أفضل فرصة للحصول على الإغاثة وكذلك علاج سبب الألم الغاز، والتي قد تمنع حدوث المزيد من الحوادث.
ضع في اعتبارك الدواء الذي تتناوله وكذلك كيفية تناوله. ويمكن أن تؤدي المعلومات الخاطئة إلى عواقب وخيمة للغاية ويمكن أن تسبب ضررا أكثر مما تنفع. وفقا للكتاب، "المسائل الصحية: 8 الخطوات التي يمكن أن تنقذ حياتك - وصحة عائلتك"، يسرد المؤلف العديد من الأخطاء الدواء، مثل تناول المخدرات أو جرعة خاطئة.
الخطوة 2
مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك. يمكن أن تؤدي الوجبات الغذائية السيئة وبعض الأطعمة إلى حدوث ألم بالغاز وعدم الراحة في الصدر. أيضا، تجنب المشروبات الغازية، لأنها يمكن أن تنتج زيادة في إنتاج الغاز في الجهاز الهضمي.
الأطعمة الحارة و / أو الدهنية أيضا يمكن أن تسبب عسر الهضم، الذي يشمل الإسهال وآلام الغاز. حمض الجزر، الذي يؤثر على المريء ويمكن أن يؤدي إلى آلام في الصدر، يمكن أن يكون لها تأثير جانبي مباشر من الخيارات الغذائية السيئة.
حتى لو كنت تحاول تحسين النظام الغذائي الخاص بك، يجب أن تكون حذرا من إدخال الأطعمة في الجهاز الهضمي لأنها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي. وفقا لمحتوى المغذيات من إمدادات الغذاء الأمريكية، 1909-2000، "الشخص الذي لا يستخدم لتناول الأطعمة الغنية بالألياف بانتظام يجب أن تجعل هذه التغييرات تدريجيا لتجنب المشاكل مع الغاز والإسهال."
الخطوة 3 <<- ->> <- -
-> <- - ->
