التهابات المسالك البولية هي نتيجة للبكتيريا المعدية التي تحصل على المسالك البولية. التهابات المسالك البولية شائعة بشكل خاص بالنسبة للنساء، وعندما تتطور النساء هذه الالتهابات، وغالبا ما يكون البكتيريا المعدية في المقام الأول في المهبل والمثانة، بدلا من البكتيريا "صحية" طبيعية، والتي توجد عادة في هذه المناطق، وفقا لدراسة عام 2001 نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية." البروبيوتيك هي البكتيريا غير المعدية التي يمكن أن تحشد البكتيريا المعدية في المسالك البولية، مما يساعد على علاج التهابات المسالك البولية.
فيديو اليوم
الخطوة 1
أكل الزبادي مع الثقافات البكتيرية النشطة. العديد من العلامات التجارية من اللبن تحتوي على البكتيريا النشطة أكتوبوفيلوس اكتوباكيللوس، والتي يمكن استخدامها لعلاج التهابات المهبل والمسالك البولية، وفقا لمايو كلينيك. تستهلك 8 أوقية. من اللبن الزبادي مع 100 مليون وحدة بروبيوتيك تشكيل مستعمرة، المعروف أيضا باسم كفو، كل يوم يمكن أن تساعدك على علاج ومنع التهابات المسالك البولية.
الخطوة 2
خذ أقراص تكملة بروبيوتيك. يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبية أخذ المكملات بروبيوتيك التي تحتوي على ما بين 5 و 10 مليار وحدة كفو كل يوم لعلاج التهابات المسالك البولية. تبريد المكملات للحفاظ على البكتيريا على قيد الحياة.
الخطوة 3
استخدام التحاميل المهبلية بروبيوتيك. التحاميل المهبلية يمكن أن تكون فعالة في علاج التهابات المسالك البولية لأنها يمكن أن تستعمر مباشرة المهبل مع البكتيريا السليمة. لأن النساء مع التهابات المسالك البولية غالبا ما يكون لها الغلبة من البكتيريا المعدية في المهبل، هذه التحاميل يمكن أن تساعد في علاج التهابات المسالك البولية ومنع تكرار. يوصي مايو كلينيك باستخدام التحاميل التي تحتوي على ما بين 10 مليون و 1 مليار وحدة كفو مرة أو مرتين في اليوم الواحد.
أشياء ستحتاج
- الزبادي مع البكتيريا النشطة
- بروبيوتيك ملاحق
