الحديد هو المعدن المهم الذي هو ضروري لجسم صحي. الحديد يساعد على إنتاج البروتينات التي تحمل الأكسجين الهيموغلوبين والميوغلوبين. انخفاض مستويات الحديد منخفضة هي أكثر وضوحا في الحيض، الحوامل أو المرضعات، النباتيين، العدائين لمسافات طويلة، والناس الذين يعانون من قرح النزيف. بالتناوب، والكثير من الحديد في الدم هو حالة وراثية تسمى داء ترسب الأصبغة الدموية التي الجسم غير قادر على السيطرة على كمية الحديد أنه يمتص. على الرغم من عدم وجود اختبار بسيط لاتخاذ المنزل للكشف عن الحديد الدم الخاص بك، يمكنك عموما اختبار نفسك باستخدام المؤشرات البصرية والجسدية. دائما استشارة الطبيب إذا كان أي من هذه الأعراض تتطور.
فيديو اليوم
الخطوة 1
فحص اللثة والأظافر والجلد. انخفاض محتوى الحديد في الدم سيجعلها تظهر شاحب أو أصفر في اللون.
الخطوة 2
استمع إلى ضربات قلبك. إذا كان يبدو سريعا، غير منتظم، أو يتخطى فوز، وهذا قد يشير انخفاض الحديد، على الرغم من وجود العديد من الاحتمالات الأخرى. إذا استمر هذا، يجب عليك على الفور الاتصال بطبيبك.
الخطوة 3
تحقق من تنفسك لمعرفة ما إذا كانت منتظمة أو سريعة وغير متكافئة، والتي قد تكون ناجمة عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
الخطوة 4
تحدث إلى طبيبك إذا واجهت التهاب اللسان، متلازمة الساق لا يهدأ أو الرغبة في تناول مصادر غير غذائية، مثل الأوساخ، وهو شغف مشترك لانخفاض الحديد في الدم.
الخطوة 5
كن على بينة من أي آلام المفاصل مصحوبة التعب، آلام في البطن أو نقص عام في الطاقة وهذا قد يشير إلى داء ترسب الأصبغة الدموية.
