بعض الأطفال يحبون فقط لتشغيل، سواء كان ذلك للرياضة أو لمجرد المتعة. تشغيل يعطي الأطفال فرصة لاستخدام ما يصل بعض من الطاقة التي لا نهاية لها تقريبا. هناك بعض الأشياء يمكن للوالدين القيام به لمساعدة أطفالهم على تعلم كيفية تشغيل أسرع. تشغيل أسرع، وتلبية الأهداف وتحسين كما رياضي يمكن أن تكون مجزية ومفيدة للأطفال الذين يشاركون في الألعاب الرياضية الجماعية أو ترغب فقط أن يكون أفضل ما لديهم.
فيديو اليوم
الخطوة 1
جعل تشغيل والرياضة متعة لأطفالك. يجب أن يكون الغرض من تعليم أطفالك لتشغيل أسرع والمشاركة في الألعاب الرياضية للتمتع بهم. تشجيع أطفالك ويكون أكبر مشجع. احتفل بهم عندما تغلب على سجلاتهم الشخصية ودعمهم عندما تكون قصيرة.
الخطوة 2
حدد الأهداف مع أطفالك. خذ الوقت لتقييم مهارات كل طفل في التشغيل والسرعة، ثم العمل معهم لتحديد الأهداف التي يرغبون في الوصول إليها. تأخذ مستوى كل طفل من اللياقة البدنية والقدرة الرياضية في الاعتبار وجعل الأهداف التي هي واقعية، بحيث يمكن لكل تحقيقها.
الخطوة 3
إجراء حدث عائلي. لا تشاهد أطفالك تشغيل. الحصول على هناك وتشغيل معهم إذا كنت ترغب في الحصول عليها تطوير حب التشغيل. إذا كانوا يرون أنك تتمتع بها، وأنها سوف تكون أكثر عرضة للحفاظ على ممارسة والعمل على تحسين سرعتها.
الخطوة 4
العمل على شكل التشغيل الصحيح. الأطفال يمكن أن تجعل الأخطاء الشائعة أثناء تشغيل وهذه الأخطاء يمكن أن تبطئها. تأكد من أن أطفالك لا يفرطون القدم الرصاص. القيام بذلك يمكن أن يسبب لهم باستمرار لوقف والبدء. يجب على الأطفال وضع قدمهم الرصاص الحق تحت الوركين لجعلها أسرع وأكثر عدالا سلاسة.
الخطوة 5
عرض أطفالك كيفية تشغيل دون بكرة رؤوسهم ويتأرجح ذراعيه على الجانبين. القيام بهذه الطاقة النفايات ويبطئها. وينبغي أن تكون الأسلحة في زوايا 90 درجة ومضخة ذهابا وإيابا من الوركين إلى الجزء الخلفي من الأرداف - كل الذراع ضخ إلى الأمام والخلف مع الساق المعاكس.
الخطوة 6
أخبر أطفالك أن يقفوا على التوالي كمجلس، مع الوركين والكتفين والكاحلين في سطر. قل لهم أن ننظر إلى الأمام مباشرة بدلا من النظر إلى أقدامهم أو وراءها. عندما ينظر الأطفال إلى أسفل أو إلى الجانب، فإنه يستخدم الطاقة ويمكن أن يصرف التركيز، وتكلفتها الوقت. قل، "ثني ركبتيك قليلا و تميل إلى الأمام في الكاحلين الخاص بك، بحيث كعب بك بالكاد تلمس الارض". اجعلهم يبدأون في التشغيل من هذا الموضع بحيث يتم تشغيلهم على الفورفيت بدلا من كعبهم. إن تميل أجسادهم إلى أبعد الحدود يمكن أن يجعلهم يركضون على كعبهم، الأمر الذي يبطئهم.
الخطوة 7
شجع أطفالك على رفع القدم بسرعة أثناء تشغيله.عندما يضرب مقدمةهم الأرض، كعبهم يجب أن ترفع بسرعة نحو الوركين. القيام بذلك سوف تحصل على أقدامهم بعيدا عن الأرض بشكل أسرع مع كل خطوة.
الخطوة 8
الممارسة، الممارسة، الممارسة. يحتاج الأطفال إلى ممارسة أكبر قدر ممكن للحصول على أسرع. مكافأة أطفالك عندما يلبي أهدافهم للحفاظ على دوافعهم.
