اصابات اصبع القدم يمكن أن تحدث بسهولة تامة. سواء كنت قد أسقطت كائن ثقيل على إصبع القدم الخاص بك، اصطدم إصبع القدم الخاص بك على الأثاث رتبت حديثا أو ركل الجدار عند تحقيق تذكرة لوتو الخاص بك كان رقم واحد قبالة، هناك واحد مشترك: أنه يضر. أصابع قدميك تتكون من 19 عظام صغيرة مختلفة يمكن بسهولة أن تكون جرحى وحتى مكسورة. في حين أن إصابات أخمص القدمين خطيرة تتطلب رعاية الطبيب، تسجيل لهم يحد من أي حركة التي يمكن أن تسبب المزيد من الألم أو تفاقم الإصابة.
فيديو اليوم
الخطوة 1
جمع كل الإمدادات التي ستحتاج إليها. الحصول على المواد الخاصة بك معا قبل البدء سوف يمنعك من الاضطرار إلى المشي أكثر مما تحتاج إلى قبل الحصول على إصبع القدم الخاص بك بدعم من التفاف عليه.
الخطوة 2
تحقق لمعرفة ما إذا كنت نزيف. مع بعض اصابات اصبع القدم، قد يتم قطع الجلد. إذا كان الأمر كذلك، انتشر على مرهم المضادات الحيوية ووضع ضمادة صغيرة على إصبع القدم لمنع الدم من التمسك التفاف الخاص بك والحفاظ على الجراثيم من الجرح.
الخطوة 3
فهم اصبع القدم اصابة وجارتها. كما سيتم تضمين اصبع القدم غير المصابة المقبل في التفاف، لذلك تقرر أي أخمص القدمين سوف تستخدم كصديق لدعم أو جبيرة اصبع القدم المصاب.
الخطوة 4
أدخل الحشو بين أصابع القدمين. هذا يمكن أن يكون الشاش والقطن أو مادة أخرى مماثلة مثل قطعة من شعر. يجب أن يكون الحشو نفس طول أصابع قدميك، وينبغي أن تكون سميكة بما فيه الكفاية لتناسب بشكل مريح بين الاثنين دون تمتد لهم بعيدا جدا. الحشو يوفر توسيد بين أصابع القدمين بحيث لا تفرك معا وتسبب الألم. فإنه يمتص أيضا أي الرطوبة التي قد تكون بين أصابع القدم.
الخطوة 5
التفاف عليه. وضع طرف واحد من الشريط على الجزء الأمامي من أصابع قدميك والبدء في التفاف حول كل من اصابة ودعم اصبع القدم. جعل اثنين أو ثلاث جولات أو أكثر، اعتمادا على حجم إصبع القدم الخاص بك، مع الشريط بطريقة متساوية لدعم كامل طول أصابع القدمين. قطع الشريط واضغط بلطف حتى يتم تأمين نهاية.
أشياء ستحتاج
- شريط لاصق
- شاش أو قطن
- مقص
- ضمادة
- مرهم مضاد حيوي
نصائح
- تغيير الشريط وحشو كل بضعة أيام. يمكن أن يؤدي الاستحمام وغيرها من الأنشطة إلى جعل الشريط فضفاض أو متسخ. إذا كان لديك أي جروح مفتوحة تحتاج إلى تغييرات ضمادة، تغيير الشريط خلال تلك العملية كذلك. إبقاء أصابع القدم ملفوفة حتى تلتئم. مع إصابات خطيرة مثل كسر، وهذا قد يستغرق فترة تصل إلى أربعة أسابيع.
تحذيرات
- نظرا لقضايا الدورة الدموية المحتملة، يجب على مرضى السكري عدم التفاف أصابع قدميه، وبدلا من ذلك يجب الاتصال بطبيب يمكنه تقديم المشورة بشأن كيفية علاج الإصابة. التفاف أصابع جدا بإحكام قد قطع الدورة الدموية. إذا لاحظت تغيرات لون البشرة التي لا تكون من كدمات أو تورم، قم بفك الشريط للسماح بتدفق أفضل للدم.إذا كنت اصبع القدم عازمة بشدة أو يمكنك أن ترى العظام، لا التفاف عليه. الوصول إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ ليكون ذلك مرة أخرى إلى مكانها.
