عصير القمح هو عصير التوت القمح، والتي عادة ما تنبت وتنمو لتشكيل العشب الأخضر. عصير القمح هو المغذيات الكثيفة ويحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، الكلوروفيل والانزيمات. عصير القمح يحتوي أيضا على الزنك والسيلينيوم والمنغنيز والفوسفور والكالسيوم والمعادن الأخرى. القمح الطازج يفقد قوته إذا أبقى طويلة جدا، لذلك فمن الأفضل لشربه على الفور. إذا كنت يجب تخزينه أطول من 24 ساعة في الثلاجة، فمن الأفضل لتجميد عصير للاستخدام في المستقبل.
فيديو اليوم
الخطوة 1
صب عصير القمح الخاص بك في علبة مكعبات الثلج. ضع علبة مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي قابل للفك. وهذا يقلل من الأكسجين الذي يصل إلى عصير، والحفاظ على المواد الغذائية قيمة سليمة.
الخطوة 2
ضع صينية الثلج في الثلاجة وتجمد لمدة أربع ساعات.
الخطوة 3
أخرج صينية الثلج واستخدم مكعبات القمح لكل وجبة من عصير القمح الذي تشربه. ذوبان الجليد مكعبات في واحد-- خدمة الزجاج في الثلاجة قبل الشرب.
أشياء ستحتاج
- كيس بلاستيكي
- علبة مكعبات الثلج
نصائح
- قم بتوابل عصير القمح الخاص بك عن طريق خلطه مع العصائر الغريبة، مثل الأناناس وعصير الفاكهة العاطفة.
