يمكن لألم إصبع القدمين المخلل أو المغطى أن يأخذ أنفاسك بعيدا. الناس غالبا ما تهمل اصبع القدم محشور وتفترض أن يكون إزعاج بسيط من شأنها أن تتلاشى بسرعة. ومع ذلك، في بعض الحالات، اصبع القدم محشور يسبب تلف الأنسجة الرخوة أو الكسور. بعض الخطوات السهلة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الفوري، ولكن إذا استمر اصبع القدم الخاص بك يصاب بعد بضعة أيام أو يبدو مشوه بأي شكل من الأشكال، راجع الطبيب أو ممارس الرعاية الصحية.
فيديو اليوم
الخطوة 1
أريح قدميك. تجنب الإجبار على "السير عليه. "
الخطوة 2
قم بفك عبوة ثلجية أو حزمة هلام باردة في منشفة رقيقة وتطبيقها على إصبع القدم.
الخطوة 3
رفع إصبع القدم الخاص بك، وذلك باستخدام عدة الوسائد لرفع إصبع القدم فوق قلبك.
الخطوة 4
خذ شكلا من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لعلاج الألم، إذا كان ذلك مناسبا لحالتك الصحية العامة. استشارة الطبيب أولا إذا لم تكن متأكدا أو الصيدلي إذا كنت تأخذ أدوية أخرى.
أشياء ستحتاج
- الجليد
- الوسائد
نصائح
- لتجنب اصابات القدمين، وارتداء الأحذية عند المشي خارج وتحويل الضوء إذا كنت تحصل على ما يصل في الليل.
تحذيرات
- قد يؤدي التشويش أو الإمساك بخداع إصبعك إلى حدوث كسر صادم. إبقاء العين على إصبع القدم الخاص بك لبضعة أيام بعد مربى عليه. إذا لاحظت أي تورم أو كدمات، أو إذا كان إصبع القدم يبدو عازما أو غير منتظم بأي شكل من الأشكال، راجع الطبيب المعالج.
