داخل أنفك لديه العديد من الأوعية الدموية الصغيرة التي تسمح أنفك للكشف عن الروائح والأذواق والأحاسيس. هذه الأوعية الدموية هي غضب بسهولة جدا، والتي يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى نزيف الأنف. درجات الحرارة الباردة في الشتاء والهواء الجاف تزيد من احتمالية نزيف الأنف. ومع ذلك، يمكنك اتخاذ خطوات للحد من نزيف الأنف المرتبطة الشتاء والعادات الشتوية التي يمكن أن تسهم في نزيف الأنف.
فيديو اليوم
الخطوة 1
ضربة أنفك فقط عند الضرورة. لأن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تزيد من تدفق المخاط، قد تجد أن الأنف الخاص بك يعمل أكثر في فصل الشتاء. ومع ذلك، تهب أنفك في كثير من الأحيان أو بقوة يمكن أن تهيج الأغشية الأنفية. عندما تفعل ضربة أنفك، تفعل ذلك بلطف قدر الإمكان أو داب الأنف بدلا من ذلك. استخدام الأنسجة الرخوة أو القماش لمنع الأضرار التي لحقت منطقة الأنف.
الخطوة 2
استخدم المرطب في منزلك لإدخال الرطوبة في الهواء. الهواء الجاف الجاف يمكن أن تجعل الأوعية الدموية أكثر عرضة للضرر. نظف المرطب بانتظام للحفاظ على إدخال الفطريات التي تزدهر في بيئة رطبة في الهواء.
الخطوة 3
تطبيق هلام البترول إلى الداخل من ممرات الأنف الخاص بك. هذا سوف قفل في الرطوبة لتجويف الأنف، وربما منع نزيف الأنف. وتشمل الخيارات الأخرى تطبيق كريم مضاد حيوي أو رذاذ الأنف المالحة.
الخطوة 4
تجنب تناول الأطعمة الحارة أو المشروبات الساخنة، والتي يمكن أن تساهم في النزيف وغالبا ما تستهلك لتدفئة خلال فصل الشتاء. تناول الأطعمة التي لديك حساسية من، مثل الحليب أو القمح، ويمكن أيضا إشعال الأوعية الدموية الخاصة بك، مما يزيد من خطر نزيف الأنف.
الخطوة 5
الحد من استخدام الأدوية المستنشقة من خلال الأنف، مثل بخاخات احتقان الأنف التي تستخدم عادة لمكافحة أعراض البرد والإنفلونزا التي تنتشر في الشتاء. الأدوية المستنشقة يمكن أن تهيج بطانة الأنف وتسبب نزف الأنف.
تحذيرات
- أخذ مخفف الدم يمكن أن يزيد من احتمال حصول نزيف في الأنف. يحتوي الأسبرين أيضا على آثار ترقق الدم، وقد يزيد من شدة نزيف الأنف. طلب الرعاية الطبية الطارئة إذا كان أنفك ينزف لأكثر من 20 دقيقة أو إذا واجهت أنف ينزف بسبب ضربة على الرأس.
