سعفة، على الرغم من اسمها، لا يحدث في الواقع من قبل دودة، ولكن من قبل فطريات المعدية المعروفة باسم سعفة. لأن السعفة شديدة العدوى وتزدهر في الظروف الرطبة، وصالة رياضية هي أرض خصبة رئيسية. استخدام المعدات المشتركة مثل آلات القلب، الحصير اليوغا وكرات ممارسة يمكن أن يعرض لك سعفة، كما يمكن حمامات الصالة الرياضية والاستحمام. العدوى سعفة غالبا ما تظهر على شكل حلقات حمراء على جلدك ويتطلب العلاج مع الأدوية المضادة للفطريات موضعي.
فيديو اليوم
الخطوة 1
ارتد ملابس نظيفة وجافة في كل مرة تذهب فيها إلى صالة الألعاب الرياضية. غسل الملابس تفوح منه رائحة العرق وملابس السباحة بعد كل تجريب، وغسل حقيبة الصالة الرياضية بانتظام كذلك. ينمو الفطر سعفة في الملابس الرطبة المخزنة في أكياس الصالة الرياضية وخزانات.
الخطوة 2
دش بعد العمل بها، ويفضل أن يكون مع منظف مضاد للفطريات. ارتدي قماشي الوجه لحماية قدميك واحضار مستحضرات التجميل الخاصة بك بدلا من المشاركة. لا تنسى أن الشامبو شعرك، وخاصة إذا ذهبت السباحة أو رأسك لمست المعدات المجتمعية.
الخطوة 3
إحضار منشفة و حصيرة اليوغا الخاصة بك. استخدام المناشف مرة واحدة فقط، وتنظيف حصيرة مع حل التعقيم بعد كل فئة. ابحث عن البخاخات التي تحتوي على زيت شجرة الشاي المضاد للفطريات الطبيعية، أو جعل بنفسك بإضافة قطرتين من الزيت إلى زجاجة رذاذ مليئة بالخل الأبيض ربع وثلاثة أرباع الماء.
الخطوة 4
امسح أجهزة قياس الوزن والوزن مع مناديل مطهرة قبل الاستخدام. إذا الصالة الرياضية الخاصة بك لا توفر مناديل، حمل بنفسك في حقيبة الصالة الرياضية الخاصة بك.
الخطوة 5
تجنب ملامسة الجلد إلى الجلد مع رعاة الصالة الرياضية الأخرى، وخصوصا عندما يكون أي منكم رائحة العرق. حفظ المصافحة والعناق خارج الصالة الرياضية.
تحذيرات
- سعفة يمكن أن يستغرق أربعة إلى 10 أيام لتظهر بعد الاتصال. فقط لأنك لا ترى علامات العدوى على الفور لا يعني أنك لم تتعرض. خطر الإصابة بالسعفة هو أعلى إذا كان لديك ضعف الجهاز المناعي. يجب على المصابين بداء السكري أو السرطان أو فيروس العوز المناعي البشري أن يهتموا بحماية أنفسهم من التعرض.
