كيفية تحييد حمض في جسم الإنسان

يؤثر مستوى الرقم الهيدروجيني للجسم على صحته. التوازن الحمضي القاعدي من الدم الخاص بك هو مهم بالنسبة وظيفة اليومية العادية، الشفاء والهضم. يتم تحديد مستوى الحموضة أو القلوية من الجسم عن طريق الرقم الهيدروجيني، إمكانات الهيدروجين، وعلى نطاق. ويتراوح النطاق من الصفر، مما يدل على ارتفاع الحموضة، إلى 14، مما يدل على القلوية العالية. قيمة 7. 0 يعني الرقم الهيدروجيني محايدة، ميرك كتيبات ملاحظات المكتبة الطبية على الانترنت. التوازن الحمضي القاعدي الأمثل هو الرقم الهيدروجيني من 7. 35 إلى 7. 45، مما يدل على الجسم قلوية قليلا. انحراف طفيف من هذا النطاق على أي من الجانبين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة. في حالة الحماض أو القلاء، وتحييد درجة الحموضة الخاص بك هو ضروري.

فيديو اليوم

الخطوة 1

احصل على امتحان الصحة البدنية واختبار الرقم الهيدروجيني. قبل استخدام تكتيكات تحييد، وتحديد ما إذا كان جسمك لديه اختلال الرقم الهيدروجيني. الأعراض الموجودة أثناء الحماض أو القلاء طفيف في معظم الحالات. يمكن أن يحدث التعب أو الغثيان أو الصداع، ولكن الأعراض تظهر عموما نتيجة لحالات طبية أخرى تتأثر بالاختلال في الرقم الهيدروجيني. يمكنك اختبار في المنزل مع البول أو اللعاب اختبار الشريط، والذي يتوفر من مخازن الأغذية الصحية. ومع ذلك، إذا كنت تواجه نتائج عالية أو منخفضة على اختبار الرقم الهيدروجيني الخاص بك، والتدخل الطبي هو ما يبرره. استشارة الطبيب بشأن اختبار مستوى الرقم الهيدروجيني ودورة العلاج.

الخطوة 2

خذ محلول بيكربونات الصوديوم. يتم علاج حالات الحماض الخفيفة والحادة مع صودا الخبز والماء. إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى 4 أوقية. زجاج الماء المقطر. خلط صودا الخبز حتى يذوب في الزجاج ثم شرب الحل. لتحييد حمض، واتخاذ الحل أربع إلى سبع مرات في اليوم تحت إشراف الطبيب المعالج. لا تتجاوز استخدام محلول بيكربونات الصوديوم لأكثر من أسبوع واحد دون موافقة الطبيب.

الخطوة 3

شرب الماء والكهرباء المحتوية على بالكهرباء. تنتج القلوية المفرطة في الدم من استنفاد ثاني أكسيد الكربون أو المعادن الضرورية، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. إعادة الجسم إلى محايد ينطوي على استبدال السوائل المفقودة إما عن طريق شرب بالكهرباء التي تحتوي على الماء أو المشروبات الرياضية. الحالات الشديدة من قلاء تتطلب إدارة الوريد من السوائل من المهنية الطبية. في حالة ثاني أكسيد الكربون منخفض من مشاكل في الجهاز التنفسي، يمكن تحقيق تحييد الحمضي القاعدي عن طريق التنفس في كيس ورقي.

الخطوة 4

تناول نظام غذائي قائم على النباتات. ووجدت دراسة أجريت عام 2008 في "مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية" أن استخدام الملحق النباتي زاد مستوى القلوية المشاركين في البحوث لتحييد الحموضة. ويعتبر تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات وسيلة بديلة لتحييد الحمض.الخضار مثل السبانخ والقرنبيط والفاصوليا أو الفواكه مثل الزبيب والموز والتفاح هي الخيارات المناسبة لتحييد درجة الحموضة في الجسم. ومع ذلك، لحم البقر والخنزير والدجاج هي الأطعمة تشكيل الحمضية. إذا كنت تحاول زيادة الحمض الخاص بك، واختيار للمنتجات القائمة على الحيوانات أو تناول الأطعمة النباتية لتحييد درجة الحموضة الحمضية.

الخطوة 5

تناول الأدوية الموصوفة. ويمكن أن يؤدي عدم توازن الأحماض إلى سوء الأحوال الطبية الخاضعة للرقابة. على سبيل المثال، يتم التعامل مع مرض السكري مع الأنسولين وأخذ هذا الدواء كما هو مقرر ضروري لمنع الحماض الأيضي. الحماض التنفسي هو شرط آخر يتطلب الاستخدام الصحيح للأدوية الموصوفة، مثل جهاز الاستنشاق. استشارة الطبيب بشأن الاستخدام السليم للأدوية للحفاظ على حمض محايد في جسمك.

نصائح

• تناول نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من الماء يوميا لمنع عدم التوازن الحمضي القاعدي. في حالة عسر الهضم، أخذ مضادات الحموضة يمكن أن يساعد على تحييد وتقليل الأعراض.

تحذيرات

• يوفر حل بيكربونات تخفيف مؤقت من الحماض والاستخدام المفرط قد يسبب ضررا. استشارة الطبيب بشأن العلاج البديل.