كيفية إزالة الدهون بشكل طبيعي من الكبد

مرض الكبد الدهني عادة يضرب السمنة والمرضى السكري. في حين أن تراكم الدهون عادة لا يشكل أي أعراض، في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى التهاب وتندب التي يمكن أن تؤدي إلى فشل الكبد. واعتبارا من عام 2011، لا يمكن لأي أدوية أو تدخلات طبية معالجة هذه المشكلة. يستلزم العلاج إلى حد كبير تدابير مثل إدارة عوامل الخطر للحالة، والنظام الغذائي وغيرها من التدخلات الطبيعية للرعاية الذاتية. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي مكملات طبيعية أو إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي الخاص بك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

انخفاض استهلاك الكربوهيدرات "السيئة". الكربوهيدرات الزائدة الحصول على تحويلها إلى الدهون الثلاثية، ونوع الدهون التي تتراكم في الكبد. وقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة تكساس في عددها الصادر في كانون الثاني / يناير 2009 من مجلة "أمراض الكبد" أن أولئك الذين يتناولون نظاما غذائيا منخفضا في الكربوهيدرات ذات نسبة السكر في الدم العالية، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبيض والدقيق والسكر، فقدوا المزيد من الدهون من كبدهم مقارنة مع تلك ببساطة تناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. ويبدو أن انخفاض إنتاج الجلوكوز تسبب في الكبد لحرق المزيد من الدهون للحصول على الطاقة.

الخطوة 2

زيادة كمية الكربوهيدرات التي تعزز مستويات السكر في الدم الصحية، مثل الحبوب الكاملة؛ والدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور. والأطعمة قليلة الدسم وانخفاض الكوليسترول مثل الفواكه والخضروات، توصي مايو كلينيك.

الخطوة 3

استخدام الحليب مكملات الشوك، يوحي المرخص الوخز بالإبر نيكول كوتلر. ولديها تاريخ طويل من الاستخدام على الصعيد العالمي لتعزيز صحة الكبد العامة، وقد تم دعمها من خلال البحوث. ويلاحظ كوتلر أن دراسة أوروبية نشرت في عدد فبراير 2006 من "البحوث الدوائية" وجدت أن الفئران الذين تلقوا مكملات الحليب الشوك شهدت انخفاضا كبيرا في مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية.ويشير الباحثون إلى أن هذا التأثير يمكن أن يساعد على تقليل تخزين الدهون في الكبد.

الخطوة 4

زيادة تناولك من الأحماض الدهنية أوميغا 3 من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية.وقد اختبرت دراسة ايطالية نشرت في نيسان / أبريل 2006 من "علم الأدوية الصيدلانية والعلاج" آثار أوميغا 3 مكملات الأحماض الدهنية على وأمراض الكبد الدهنية في البشر، ولاحظ الباحثون العديد من الدراسات الحيوانية التي أظهرت المكملات انخفضت الدهون في الكبد وأراد اختبار تأثير على الناس، لمدة 12 شهرا، أخذ المشاركون 1000 000 ملغ من الأحماض الدهنية أوميغا 3 يوميا مقارنة مع مجموعة السيطرة، إلا أن تناول مكملات أوميغا 3 من الأحماض الدهنية في نفس الوقت الذي يمكن أن تزيد فيه الأدوية المخففة للدم وخطر صعوبة تخثر الدم ونزيف حاد.