رنين أو أصوات أخرى سمعت في الأذنين هي حالة تعرف باسم طنين الأذن. في معظم الأحيان، طنين يتطور نتيجة الأضرار التي لحقت أطراف الأعصاب في الأذنين وغير قابلة للعلاج. الرنين، الأصوات الصاخبة يمكن أن تكون مزعجة جدا، والتدخل مع قدرة الشخص على سماع الأصوات غير تلك التي من الطنين. أحد أسباب الطنين المزمن هو التعرض لفترات طويلة للضوضاء العالية والموسيقى، مثل التي شهدت في حفلة موسيقية أو على موقع البناء، وفقا للدكتور جان ستريدوم من هيلثبوتياندفيتنيس. غزاله. إذا كنت قد جئت للتو من حفلة موسيقية وإشعار رنين في أذنيك، وهناك تقنية التي قد تقدم الإغاثة. لا يستجيب الجميع لهذه الطريقة، ولكنه فعال بالنسبة للبعض.
فيديو اليوم
الخطوة 1
ضع يديك على جانبي رأسك، وتغطي أذنيك، كما يوضح الدكتور ستريدوم. أصابعك يجب أن يستريح برفق على الجزء الخلفي من رأسك.
الخطوة 2
ضعي يديك بحيث تشير الأصابع الوسطى نحو بعضها البعض وهي على قاعدة الجمجمة التي تجتمع فيها جمالك مباشرة.
الخطوة 3
ارفع أصابع الفهرس ووضعها فوق أصابعك الوسطى.
الخطوة 4
قم بفك أصابع السبابة بإحكام بعيدا عن الأصابع الوسطى وعلى قاعدة الجمجمة. يجب أن يكون هناك صوت عال مثل ذلك من طبل. كرر هذا العمل الطبول حوالي 50 مرة. اعتمادا على مدى شدة الحالة، وينبغي أن يتكرر هذا النشاط عدة مرات في اليوم للحصول على نتائج دائمة للتخفيف من طنين الأذن.
الخطوة 5
تجنب التعرض للضوضاء العالية في المستقبل، يقترح الطبيب الشامل المعروف الدكتور أندرو ويل. ويقترح الدكتور ويل أيضا خفض تناول الملح والمنشطات مثل الكافيين، وكلاهما يقيد الأوعية الدموية الصغيرة ويضعف إمدادات الدم إلى الرأس.
نصائح
- انقر على الرابط في قسم الموارد للحصول على فيديو قصير يوضح هذا الإجراء.
التحذيرات
- المعلومات المقدمة هنا هي لأغراض تعليمية وليس المقصود منها أن تحل محل المشورة الطبية.
