فيلي شل، وتسمى أيضا "السرطانات" الموقف الدفاعي ليس لبدء الملاكمين. إنه دفاع أكثر خطورة يضحى ببعض التغطية من أجل القدرة على التصدي بسرعة أكبر. بينما كنت تتعلم، يمكنك أن تتوقع الحصول على جرس الخاص بك رونغ بسبب التغطية المحدودة وأنت تعمل نحو النقطة حيث أنه يمنحك ميزة في الحلبة. ومع ذلك، استخدم المقاتلون الناجحون مثل جيمس توني وفلويد مايويذر الابن تأثير مدمر خلال حياتهم المهنية.
>فيديو لليوم
الموقف
الخطوة 1
ادخل إلى وضع الملاكمة القياسي: قدم حول عرض الورك، أطرافه فضفاضة، مستقيمة مستقيمة ولكن جاهزة للثني.
الخطوة 2
ضع يدك الرصاصية عبر الجذع الخاص بك، التي تعمل على الضلع أو ارتفاع الصدر مع قبضة الخاص بك على الجانب الآخر من صدرك.
الخطوة 3
ارفع يدك الخلفية إلى مستوى الوجه، إلى جانب وجهك.
الخطوة 4
حدق الكتف الرصاص لحماية وجهك قدر الإمكان.
الخطوة 5
زلة إلى اليمين - حقك - من اللكمات الواردة والرد عن طريق اطلاق النار من يدك الخلفية.
التدريب
الخطوة 1
هل الطرق الخاصة بك. يتطلب فيلي شل حركة كبيرة إذا كنت ترغب في الحفاظ على رأسك آمنة. وهذا يعني البقاء في الحالة المثلى لتبقى خفيفة على قدميك في الجولات الأخيرة.
الخطوة 2
استخدم كيس زلة. هذا هو حقيبة أخف التي يتأرجح على سلسلة بالنسبة لك لتفادي. هذا هو أفضل وسيلة لبناء وقت رد فعل تحتاج إلى استخدام بنجاح قذيفة فيلي.
الخطوة 3
العمل مع شريك السجال مرة واحدة يمكنك دودج حقيبة زلة في كثير من الأحيان مما كنت لا. ممارسة قذيفة فيلي في الحلبة ضد الخصم الدافع لكمة لك في الرأس هو السبيل الوحيد لتحسين شل الخاص بك بما فيه الكفاية لاستخدامها في معركة حية.
نصائح
- إذا كان لديك مشكلة في التحفيز المتبقي أثناء التدريب، تذكر أن 95 في المئة من المعارك يتم الفوز بها عن طريق التدريب المتفوق، وفقا لمايويذر.
تحذيرات
- الضعف في الدفاع فيلي شل هو موقف اليد منخفضة. قوية، جاب سريعة يمكن أن يسجل باستمرار فوق الدفاع الخاص بك، أو قد يجبر لك على الانحناء إلى الوراء في موقف حرج، وترك لكم عرضة لمجموعة متنوعة من اللكمات.
