البديل المثالي هو الكأس المقدسة لاعبي الغولف. انهم يحاولون لسنوات لتحقيق ذلك، ولكن قلة من أي وقت مضى القيام به. تتوفر مجموعة من التدريبات والنصائح لمساعدتك على طول الطريق. وعادة ما يكون مصدر القلق مشكلة خاصة. والركوب الفقير لا يضعك على ما يصل إلى الهبوط السليم ومربع الاتصال مع الكرة. واحدة من أهم الجوانب من باكسوينغ جيدة للاليد اليمنى هو الحفاظ على الكوع الأيمن مدسوس في جسمك.
فيديو اليوم
الخطوة 1
عنوان الكرة والدخول في الموقف العادي الخاص بك.
الخطوة 2
ضع غطاء رأس النادي أو منشفة مطوية أسفل الإبط الأيمن واحتفظ بها بذراعك.
الخطوة 3
خذ بعض التمارين الرياضية، واحفظ غطاء الرأس أو منشفة النادي تحت ذراعك، للحصول على الشعور دس الكوع الأيمن الخاص بك.
الخطوة 4
ضرب عدة طلقات، والحفاظ على غطاء الرأس النادي في المكان.
الخطوة 5
قم بإزالة غطاء رأس النادي عندما تشعر بالارتياح للحفاظ على الكوع الأيمن الخاص بك مدسوس وضرب بضع لقطات أخرى، مشيرا إلى الفرق في الاتصال الكرة والاتساق ومسار الرحلة.
الخطوة 6
كرر الخطوات من 2 إلى 4 إذا وجدت الكوع تحلق بعيدا عن جسمك.
نصائح
- بالنسبة لليسار الذين يرغبون في الحفاظ على الكوع مدسوس، ببساطة اتبع الخطوات نفسها، ووضع غطاء رئيس النادي أو منشفة مطوية تحت الذراع الأيسر بدلا من ذلك. استخدام هذه الحفر بسيطة قبل محركات الأقراص أو طلقات الحديد طويلة لبضع جولات للمساعدة في تدريب العضلات في الاتساق.
