لا عجب أن تبدأ قدميك في العرق والرائحة عندما يقضون كل يوم تقيده الأحذية الضيقة. قدم يتوقون الهواء النقي ومعظم الأحذية لا تعطيهم هذا الفخامة. لا يمكنك دائما المشي حول حافي القدمين لدرء العرق، ولكن يمكنك علاج قدميك الحق سواء كانوا في أو خارج الأحذية. من خلال الحفاظ على قدميك والأحذية نظيفة، فسوف تساعد على نيكس نعال تفوح منه رائحة العرق ونقول وداعا لرائحة القدم محرجة.
فيديو اليوم
الخطوة 1
ارتد زوجا نظيفا من الجوارب القطنية لمنع معظم التعرق عند ارتداء الأحذية. لا ترتدي نفس الجوارب من أكثر من مرة. إذا كان لديك رائحة القدم، والنظر في ارتداء الجوارب المضادة للبكتيريا.
الخطوة 2
تغيير الأحذية التي ترتديها كل يوم. هذا يعطي حذائك فرصة لتجف.
الخطوة 3
فرك بين أصابع قدميك وغسل قمم وباطن قدميك بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا كل يوم. بات قدميك جافة مع منشفة قبل وضع على الجوارب أو الأحذية.
الخطوة 4
ملء وعاء بالماء الدافئ، ثم إضافة بعض الحزم من الشاي الأسود. أعط الشاي بضع دقائق إلى حاد، ثم نقع قدميك في الخليط لمدة تصل إلى 30 دقيقة. حمض التانيك في الشاي قد يساعد على وقف القدمين من التعرق.
الخطوة 5
ارتد أحذية أو صنادل مفتوحة للسماح للهواء بالوصول إلى قدميك. إذا لم تقتصر قدميك، فإنها لن عرق بقدر. قماش والجلود الأحذية أيضا السماح قدميك التنفس.
الخطوة 6
نظف حذائك يدويا كل بضعة أسابيع، إن أمكن. غسل أحذية رياضية من الأحذية القماشية في الماء الساخن مع كابول من منظفات الغسيل والتبييض آمنة اللون. لا تغمر الجلد أو الجلد المدبوغ الأحذية في الماء. بدلا من ذلك، يمسحها نظيفة مع منشفة رطبة والصابون المعتدل.
الخطوة 7
تطبيق مضاد للعرق على باطن قدميك. تم تصميم مضاد للعرق لالإبطين الخاص بك، ولكنه يعمل فقط على قدميه لوقف التعرق والرائحة.
الخطوة 8
وضع مسحوق القدم في حذائك قبل ارتدائها. تحتوي مساحيق القدم على صودا الخبز ومسحوق التلك للمساعدة على درء العرق والرائحة.
الخطوة 9
أدخل أشجار الأرز في حذائك عندما لا ترتديها. الارز يمتص الرطب ويجعل الأحذية رائحة أجمل. جردت صحيفة المتابعة امتصاص الرطوبة، أيضا، إذا كنت لا تملك شجرة الأرز.
أشياء تحتاج
- الجوارب القطنية أو الجوارب المضادة للجراثيم
- صابون مضاد للجراثيم
- منشفة
- وعاء
- الشاي الأسود
- منظفات الغسيل
- اللون آمنة التبييض
- مضاد للعرق
- مسحوق القدم
- أشجار الأرز أو الصحيفة
نصائح
- إذا كنت لا تستطيع غسل حذائك لإزالة الرائحة، حاول وضعها في كيس من البلاستيك وربطها في الثلاجة بين عشية وضحاها. تجميد يقتل البكتيريا المسببة للرائحة.
تحذيرات
- إذا كنت تشعر بأنك تتعرق بشكل مفرط، أو إذا لم يتوقف التعرق بعد العلاج، فراجع الطبيب للحصول على المساعدة.
