كيفية زيادة حمض الهيدروكلوريك في المعدة

حمض الهيدروكلوريك يفرز بشكل طبيعي في معدتك لهضم الأطعمة التي تأكلها حتى يمكن استيعابها في مجرى الدم. كثير من الناس لديهم نقص في هذا الحمض، والتي يمكن أن تؤدي إلى أوجه قصور أخرى. الناس الذين تزيد أعمارهم عن 60 والذين يعانون من الإجهاد المزمن تميل إلى أن يكون نقص حمض الهيدروكلوريك، التي تتميز بعسر الهضم ونقص التغذية. لحسن الحظ، هناك طرق طبيعية لزيادة حمض الهيدروكلوريك في معدتك. انظر طبيبك قبل محاولة علاج مستويات منخفضة من حمض الهيدروكلوريك من قبل نفسك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

أخذ هيدروكلوريد البيتين الملحق في شكل أقراص، وفقا لاتجاهات الشركة الصانعة. وتشرح الدكتورة ساندرا كابوت من ليفر دكتور أنه على الرغم من أنه قد لا يكون من المنطقي إضافة حمض إلى معدتك، إلا أن ذلك غالبا ما يكون بالضبط ما تحتاجه لتخفيف الأعراض. عدم وجود حمض المعدة كافية، والمعروفة باسم كلوريدهيدريا، يمكن أن يؤدي إلى سرطان المعدة إذا تركت دون علاج. إضافة نسخة طبيعية من حمض الهيدروكلوريك في شكل ملحق يمكن أن تساعد على تحسين امتصاص المواد الغذائية وتساعد على الهضم.

الخطوة 2

زيادة استهلاكك من الثوم أو إضافة مكملات الثوم إلى النظام الغذائي الخاص بك، وهي متاحة في متجر الغذاء الصحي المحلي. ويوضح مقال نشر في مجلة "التغذية" عام 2001 أن الإصابة بسرطان المعدة أقل في السكان الذين يستهلكون كميات كبيرة من اليوم، وهي مادة تحدث بشكل طبيعي في الثوم، وكذلك البصل والثوم المعمر، وقد وجد أن العديد من الخصائص الداعمة للصحة. يساعد أليوم أيضا على منع القرحة التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.

الخطوة 3

رشفة على كوب من الماء، أثناء تناول الطعام، والذي يحتوي على عصير نصف الليمون و 2 إلى 3 ملعقة كبيرة. من خل التفاح عالي الجودة. ويوضح الدكتور ساندرا كابوت أن خل التفاح جنبا إلى جنب مع عصير الليمون الحمضي يمكن أن تساعد على تكملة حمض في معدتك، مما يساعد على الهضم المساعدة. بالإضافة إلى ذلك، هذا الخليط يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ والغاز في البطن، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن الهضم ضعاف.

الخطوة 4

تناول مكمل غذائي يحتوي على إنزيمات هضمية، متوفر في متجر طعامك الصحي المحلي. يمكن أن يكون عسر الهضم المزمن أحد أعراض نقص الإنزيمات الهضمية الكافية، والتي يمكن أن تنتج عن حمض الهيدروكلوريك القليل جدا. وبالتالي، فإن تناول إنزيمات الجهاز الهضمي التكميلي يمكن أن يساعد على تجديد إمدادات المعدة من البروتياز، الليباز والأميليز، الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام. نتيجة لعدم وجود ما يكفي من هذه الإنزيمات، يمكنك تجربة نقص التغذية وأعراض سوء الامتصاص، بما في ذلك الحساسية.

نصائح

• تحقق مع طبيبك قبل إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي الخاص بك أو باستخدام المكملات الغذائية.