كيفية تحسين الحيوانات المنوية مع الأحماض الأمينية

الرجال الذين يعانون من صعوبة في الأب الأطفال غالبا ما يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية وسوء حركة الحيوانات المنوية. ويقاس عدد الحيوانات المنوية عن طريق تحديد عدد الحيوانات المنوية في ملليلتر واحد من السائل المنوي. ويعتبر عدد الحيوانات المنوية أقل من 40 مليون / مل أقل من المعتاد، وسوف يؤدي عادة إلى مشاكل الخصوبة. تشير الحركة إلى كيفية تحرك الحيوانات المنوية وقياسها من خلال نسبة الحيوانات المنوية التي تتحرك نحو الرحم. معدل الحركة 50 في المئة أو أكبر أمر طبيعي. ويشار إلى معدل الحركة أقل من 50 في المئة باسم ضعف الحركة، وغالبا ما يؤدي إلى مشاكل الخصوبة. ويمكن استخدام بعض الأحماض الأمينية لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الحركة.

فيديو اليوم

مجموعة متنوعة من الظروف الصحية يمكن أن يسبب العقم، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد المسار الصحيح للعلاج بالنسبة لك. استشر طبيبك قبل أخذ الأحماض الأمينية أو أي ملحق آخر في محاولة لحل مشاكل الخصوبة الخاصة بك.

الخطوة 1

تستهلك الأطعمة الغنية في L- أرجينين، مثل الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء. مرة واحدة في الجسم، يتم تحويل الأحماض الأمينية إلى حمض النيتريك، مما يوسع الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية. تحسين الدورة الدموية إلى الفخذ يعزز صحة الحيوانات المنوية ويزيد من حركة الحيوانات المنوية.

الخطوة 2

وجبة خفيفة على الفواكه المجففة وبذور اليقطين وبذور السمسم وبذور عباد الشمس والمكسرات والجرانولا، وكلها مرتفعة في L- كارنيتين. L- كارنيتين هو الأحماض الأمينية التي تقلل من التهاب البروستاتا، الحويصلات المنوية والبربخ ويعزز حركة الحيوانات المنوية.

الخطوة 3

أدخل البازلاء والتوفو والفاصوليا والعدس والفول السوداني في نظامك الغذائي لجني فوائد L-ليسين، وهو حمض أميني يرفع عدد الحيوانات المنوية عند استخدامه بالزنك. الأطعمة الغنية بالزنك تشمل الشوكولاته الداكنة، لحم الضأن والمحار والجرثومة القمح. تناول الأطعمة الغنية بالزنك في نفس وجبة الأطعمة عالية في L- يسين للحصول على أفضل الفوائد.

الخطوة 4

تناول مكملات الأحماض الأمينية للأحماض الأمينية التي تعزز الخصوبة التي تكافح لتناسبها في نظامك الغذائي. على الرغم من أنه من الأفضل أن تستهلك الأحماض الأمينية الخاصة بك عن طريق الغذاء بدلا من المكملات الاصطناعية، والحصول على الأحماض الأمينية في شكل ملحق أفضل من عدم استهلاكها على الإطلاق.