الحقيبة الثقيلة هي واحدة من أهم أدوات التدريب للفرد تشارك في الملاكمة أو فنون الدفاع عن النفس. التدريب في المنزل يمكن أن تساعدك على شحذ الحرف الخاص بك. إذا كان لديك بضعة أدوات أساسية حقيبة إيفرلاست اللكم يمكن تثبيتها بشكل دائم في وقت قصير. إن تركيب حقيبة اللكم بشكل صحيح أمر مهم للغاية حيث أن التركيب غير السليم يمكن أن يؤدي إلى إلحاق أضرار هيكلية بمنزلك أو حتى إصابة جسدية.
فيديو اليوم
الخطوة 1
حدد موقعا لحقيبة ثقيلة لتثبيتها. العثور على بقعة حيث سيكون لديك 10 قدم من قبل إزالة 10 أقدام بحيث كنت قادرا على العمل في جميع أنحاء الحقيبة وكذلك لديها مساحة كافية لحقيبة للتأرجح بحرية. استخدام سلم الخطوة ومكتشف مسمار للعثور على مسمار بالقرب من الموقع الذي اخترته. عقد قوس في المكان المحدد وعلامة الثقوب حيث سوف الحفر.
الخطوة 2
قم بتثبيت مثقاب 1/4 بوصة على مثقاب الطاقة. عقد الحفر بحزم وحفر من خلال المواقع التي وضعت علامة. تأكد من أن الحفر هو عمودي تماما كما كنت الحفر. إذا كنت لا تشعر بأي مقاومة أثناء الحفر، فاختر موقعا آخر من المحتمل ألا تكون على مسمار.
الخطوة 3
استخدم مفتاح المقبس لتثبيت المسامير في الثقوب التي قمت بحفرها. عقد قوس شقة ضد السقف كما قمت بتثبيت أول الترباس نصف الطريق. برغي الترباس الثاني في نصف الطريق للتأكد من التثبيت يسير بشكل صحيح. إنهاء الشد كل من البراغي في السقف.
الخطوة 4
إرفاق سلاسل معلقة إلى D خواتم على حقيبة ثقيلة مع خطاف S. استخدام وجع مأخذ لعقد الترباس تصاعد وإزالة الجوز مع وجع قابل للتعديل. دعم حقيبة ثقيلة مع سلم الخطوة كما كنت وضع يا حلقة من حقيبة شنقا سلاسل ثقيلة في منتصف قوس. استبدال الترباس متزايدة وتشديد لتأمين حقيبة.
أشياء ستحتاج
- مسمار مكتشف
- سلم الخطوة
- شريط قياس
- قلم
- ايفرلاست حقيبة شماعات
- السلطة المثقاب
- 1/4 مثقاب < وجع قابل للتعديل
- وجع قابل للتعديل
- سلاسل معلقة
- خطاف
- أقفال قناة
- نصائح
يمكنك استخدام أقفال القناة لتجعيد الخطافات S بحيث يمكنك تأمين الحقيبة الثقيلة. بعض الحقائب الثقيلة لديها أيضا حلقة D على الجزء السفلي بحيث يمكنك التحكم يتأرجح من الحقيبة. إرفاق الحبل بنجي لهذه الحلقة D والدعم تحت 25 رطل. الوزن لوحة.
- تحذيرات
