الكولاجين هو البروتين الذي يعمل على تشكيل النسيج الضام. بل هو أيضا عنصر أساسي في الجلد. الكولاجين ملاحق وعد لتحسين نوعية الجلد مع البروتين الحيواني والجمع بين الفيتامينات. أخذ ملحق قد يساعد مع الجلد، ولكن سيكون فقط خطوة واحدة في عملية جعل الجلد تبدو أصغر سنا. لا يوجد دليل سريري على أن المكملات الكولاجين سوف يقلل من آثار الشيخوخة. تحدث مع طبيبك قبل أخذ ملحق الكولاجين للتأكد من أنه لن يسبب مضاعفات.
فيديو اليوم
الخطوة 1
اغسل بشرتك مرتين يوميا مع منظف معتدل، مثالي في الصباح عند الاستيقاظ والليل. ضعي مرطب على بشرتك النظيفة.
الخطوة 2
خذ قرص الكولاجين الملحق قبل الإفطار مع كوب من الماء. الجرعة الصحيحة قد تعتمد على المنتج. قراءة الإرشادات على الملحق لتعليمات الجرعة.
الخطوة 3
ضعي واقي من الشمس أو مستحضرات تجميل مصنفة من الشمس على وجهك قبل الخروج. إن الحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس سيساعد على منع حدوث المزيد من الضرر.
الخطوة 4
شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا. الماء هو عنصر غذائي أساسي للحفاظ على نضرة الجلد.
الخطوة 5
تناول حبوب منع الحمل الكولاجين الثانية في المساء. خذ حبوب منع الحمل على المعدة فارغة - حتى قبل العشاء أو الذهاب إلى السرير. أخذ قرص مع كوب من الماء.
الخطوة 6
صب ملعقة كبيرة. من الكولاجين السائل الملحق. خذها قبل الذهاب إلى السرير. هذا هو فقط إذا كنت لا تأخذ الكولاجين في شكل حبوب منع الحمل. تخزين الكولاجين السائل الخاص بك في الثلاجة. اقرأ الملصق لتعليمات الجرعة الدقيقة.
أشياء ستحتاج
- منظف الوجه
- غسول
- كتلة الشمس
نصائح
- الشيخوخة هي جزء طبيعي من دورة الحياة. ليس هناك ما يضمن أن الكولاجين التكميلية سوف توفر الجلد الأصغر سنا. يفقد الجلد بعض السموم أثناء نموك في السن. قد لا تكون هناك طريقة لمنع حدوث ذلك. البقاء بعيدا عن الشمس ولا تدخن.
تحذيرات
- لا تأخذ الكولاجين شفويا دون استشارة الطبيب إذا كنت تأخذ الدواء وصفة طبية. تجنب الجمع بين الصيغ الكولاجين مختلفة. على سبيل المثال، لا تستخدم شكل حبوب منع الحمل والسائلة كوليجيان في وقت واحد. إذا كان لديك صعوبة في التنفس أو تطوير طفح جلدي، توقف عن تناول الملحق. إذا لاحظت أي آثار ضارة من المنتج، مثل الغثيان أو الدوخة، التوقف عن استخدام واستدعاء الطبيب. قد يكون الكولاجين السائل السكريات فيه. إذا كنت على نظام غذائي مقيد لمرض السكري، وتجنب منتجات الكولاجين السائل.
