اثنان من أكثر المشاكل الجلدية شيوعا، وخاصة بين النساء الأكبر سنا، هي تطوير السيلوليت والجلد فضفاضة. الجلد هو أكثر عرضة للارتياح لأنه يفقد مرونته، والذي يحدث بسرعة في سن ما قبل 50. أي الوزن المكتسبة أو المفقودة هو أكثر عرضة لترك علامات التمدد أو الجلد فضفاضة. السيلوليت هو تطور مشترك من بوكماركس على الجلد التي تم إنشاؤها من قبل ودائع الدهون تحت الجلد، والتي تصبح ملتهبة والضغط ضد بعضها البعض، مما اضطر المطبات المرئية على بشرتك. لحسن الحظ هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام به لمنع والتخلص من السيلوليت والجلد فضفاضة.
فيديو اليوم
الخطوة 1
تناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يضم ما لا يقل عن ثلاث إلى خمس حصص كل من الفواكه والخضروات كل يوم. الخضروات عالية في فيتامين (أ) وتعزيز إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري لمرونة بشرتك. سوف الفواكه والخضروات على حد سواء تساعدك على بناء نظام غذائي مليئة الأطعمة ذات المحتوى المائي عالية من شأنها أن تساعدك على فقدان الوزن.
الخطوة 2
التمرين ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع. وهذا يساعد على حد سواء السيلوليت والجلد فضفاضة بطرق مختلفة. التمرين يساعد على تحسين مرونة الجلد و ليونة ويساعد أيضا على تطوير عضلات جديدة للبشرة فضفاضة لربط. التعرق الذي تقوم به أثناء ممارسة الرياضة يساعد أيضا على التخلص من السموم من الجسم، والتي تساهم في السيلوليت الخاص بك ويمكن أن تساعد في الركود وإزالتها عندما طرد من جسمك.
الخطوة 3
تطبيق كريم مرطب مرتين يوميا، ويفضل أن يكون واحد من المواد الغذائية الموضعية على بشرتك، بما في ذلك الفيتامينات A، C، E والصبار.
الخطوة 4
تدليك السيلوليت الخاص بك. نقل رواسب الدهون يساعد على تحسين تدفق الدم والمغذيات في الخلايا الخاصة بك ويمكن أن تساعد في كسر السيلوليت الخاص بك.
الخطوة 5
النظر في عملية جراحية لإزالة الجلد الزائد الفائض. إجراءات مثل "شد البطن" شائعة ويمكن إزالة الفور الجلد الزائد، على الرغم من ندبة طفيفة قد تستمر بعد العملية.
