العديد من لاعبي كرة السلة، وحتى بعض الايجابيات، الجانب اليد - اليد التي تكتب مع، وتناول الطعام مع وعموما يشعرون بمزيد من الراحة باستخدام - عندما المراوغة الكرة. وإذا كنت من المريخ المهرة مع يدك اليمنى، يمكنك تعويض بعض من التعامل مع الكرة من جانب واحد الخاص بك. ولكن حتى كنت قادرا على المراوغة بسلاسة بأي من ناحية، والمعارضين تكون قادرة على تخمين الطريقة التي كنت رأسا. حتى شحذ ذلك بعيدا عن اليد الآن ونرى النتائج في شكل المدافعين اليسار في الغبار الخاص بك.
فيديو اليوم
الخطوة 1
مقاومة إغراء الاعتماد على يدك اليمنى أثناء ممارسة. وبطبيعة الحال، كنت تميل إلى استخدام يدك أفضل بكثير من الوقت. انها أكثر راحة، وكنت أكثر فعالية وأنه لا يشعر محرجا. أخبر نفسك تتجه إلى ممارسة أنك ذاهب لاستخدام يسارك تقريبا تقريبا. بالتأكيد، وهذا قد يؤدي إلى عدد قليل من التحول. قد حتى ساللة الكرة من قدمك في بعض الأحيان. ولكنه سيقلل أيضا من الميل الغريزي للذهاب إلى الحق في كل وقت، وسوف تشعر في نهاية المطاف ثقة المراوغة على أي من الجانبين.
الخطوة 2
احصل على نفسك معصوب العينين أو قطعة قماش أخرى يمكن استخدامها على هذا النحو. ربطه حول رأسك وأمام عينيك إلى أن لا يمكنك رؤية أي شيء. يقف في بقعة واحدة، مراوغة بسرعة وبقوة مع يدك اليسرى فقط. بمجرد أن تتقن هذا، حاول المراوغة صعودا وهبوطا المحكمة مع يسارك معصوب العينين. وهذا سوف يساعد على تطوير شعورك للكرة مع يدك اليسرى لأنك لن تكون قادرة على الغش من خلال النظر إلى أسفل على الكرة.
الخطوة 3
الممارسة حتى عندما كنت لا تمارس. لاعبي كرة القدم الذين يعانون من مشاكل التحسس في بعض الأحيان تحمل الكرة معهم في كل مكان في محاولة لتدبر في حد ذاتها عادة من التمسك بها، وهذا هو تكتيك مماثل. إذا كان لديك الأرضيات الصلبة في منزلك، دريبل الكرة مع يدك اليسرى أثناء انتظار الميكروويف لدينغ. أنا أحب أن أذهب للمشي أو الجوارب، وجلب الكرة ودريبل ذلك مع يدك اليسرى أثناء الذهاب. هذه التكرارات المتكررة سوف تزيد من تطوير راحتك مع المراوغة الأيسر.
الخطوة 4
اطلب بعض المساعدة. اطلب من أحد الأصدقاء أن يحرسك في لعبة واحدة على واحد، مع شرط: يجب أن يزين جسده على الدفاع نحو يدك اليمنى، وذلك لقطع أي محركات الأقراص المحتملة المحتملة قد تجعل بيدك اليمنى. عندما المدافع "الإفراط في اللعب" جانب واحد من هذا القبيل، وعادة ما يكون لأنه يعرف خصمه لديه واحدة المهيمنة يد المراوغة. في هذه الحالة، وهذا صحيح، إلا أنه سوف يفعل ذلك في محاولة لمساعدتك في تطوير يسارك.
أشياء ستحتاج
- معصوب العينين
- كرة السلة
نصائح
- لا مجرد استخدام الأسابيع التي سبقت موسم كرة السلة لتنقيح الأساسيات اليسرى. ممارسة على مدار السنة، إذا كان ذلك ممكنا، حتى كنت واثقا جعل مجموعة متنوعة من المسرحيات على المحكمة بأي من اليدين.
تحذيرات
- تجنب الإفراط في التدريب بيدك اليسرى. إذا كنت تنفق الكثير من الوقت في إجراء التدريبات اليسرى، فإنك تخاطر بإجهاد عضلة في ذراعك الأيسر أو كتفك.
