مواقف كرة القدم كل مسؤوليات مختلفة. سواء كنت في الربع، والعودة إلى الوراء، المتلقي، لينمان دفاعي أو لينيباكر، بحلول الوقت الذي تصل إلى المدرسة الثانوية، كل موقف يتطلب نوع معين من الجسم ومجموعة المهارات. على سبيل المثال، عادة ما يكون لاعبا الهجوم والدفاعية أكبر اللاعبين في الفريق، في حين أن التراجع له مزيج فريد من القوة والسرعة. هناك بعض الطرق لاختبار قوتك ومهاراتك لتحديد الموقف الذي يجب أن تلعبه.
فيديو اليوم
تحديد موضع كرة القدم
الخطوة 1
قم بقياس الطول والوزن بالضبط. إذا كنت لاعب في المدرسة الثانوية و 6 أقدام 2 بوصة طويل القامة وتزن 230 جنيه، والنظر في اللعب على موقف مثل خط الهجوم، خط دفاعي أو الخطيئة. هذه المواقف هي أكثر المادية، ويمكن للاعبين أكبر الصمود وإلحاق إصابات أصعب على خصومهم. إذا كنت لاعب المدرسة الثانوية 5 أقدام 10 بوصة طويل القامة وتزن 150 جنيه، والنظر في اللعب المتلقي، تشغيل الظهر أو العودة الدفاعية. هذه المواقف تتطلب السرعة وخفة الحركة.
الخطوة 2
العثور على الوقت 40 داش اندفاعة الخاص بك. إعداد الصرح كنقطة انطلاق وآخر واحد 40 ياردة بعيدا. لديك وقت شريك لك والتأكد من انه يقف بجانب خط النهاية. سبرينت بأسرع ما يمكن حتى النهاية. كرة القدم في المدرسة الثانوية سبارك في عام 2011 ظهرت بعض من أفضل اللاعبين في البلاد. تم تنفيذ أعلى 20 مرة في اندفاعة 40 يارد من خلال تشغيل ظهورهم، وأجهزة الاستقبال والظهور الدفاعية، وفقا ل إسبن صعود. وكان متوسط الوقت من أفضل 10 لاعبين 4. 42 ثانية. إذا كنت تستطيع تشغيل اندفاعة 40 يارد في 4. 5 ثوان أو أقل، تشغيل مرة أخرى، والمتلقي والدفاع الخلفي هي على الأرجح المواقف الأنسب.
الخطوة 3
اختبر مهاراتك في الكرة. بالنسبة للمستقبل والعودة، فإنه لا يكفي أن يكون السرعة. يجب أن تكون قادرا على التقاط الكرة والتعامل معها بشكل فعال. تشغيل 10 ياردة دونفيلد، يستدير ويكون شريك حياتك رمي لك الكرة. تأكد من أن رميات عالية ومنخفضة وليس من السهل دائما للقبض. إذا وجدت أنك قادر على التقاط معظمهم، قد يكون لديك مهارات الكرة الكافية ليكون المتلقي أو الركض إلى الوراء. جهاز استقبال واسع فعال في بعض الأحيان يفتقر إلى السرعة، لكنه قادر على التقاط حتى رميات صعبة.
الخطوة 4
قم بتقييم إمكانياتك للعب دور الربع، وربما الموقف الأكثر أهمية في الفريق. و ريسيرباك هو اللاعب الوحيد الذي يتعامل مع الكرة على كل مسرحية هجومية، إلا على الطقات ويلدكات. إذا كنت تريد أن تلعب الموقف، تحتاج إلى اختبار قوة رمي الخاص ودقة. يكون شريك حياتك تشغيل 10 ياردة في الميدان، وقطع قطريا إلى اليسار. رمي الكرة فوق كتفه الخارجي. تأكد من أنه يدير أيضا طرق طويلة.إذا كنت تستطيع رميها بعيدا بما فيه الكفاية دون خطوة المتلقي كسر، قد يكون لديك قوة ودقة للعب الموقف. تحتاج كوارترباكس أيضا أقدام سريعة لاستباق تمرير الاندفاع. إذا كنت تفتقر في هذا المجال، ممارسة القفز على الحبل والسباقات تشغيل لتحسين.
الخطوة 5
اختبار قوة الساق الخاص بك لمعرفة ما إذا كنت سوف تجعل كيكر جيدة. وضع الكرة على نقطة الإنطلاق وببساطة تشغيل حتى وركلة مع إصبع القدم الخاص بك. إذا كنت قد لعبت كرة القدم، حاول ركلة على غرار كرة القدم. إذا كان لديك قوة الساق كافية، والعمل مع واحدة من المدربين الخاص بك لمعرفة أساسيات الركل مكان و بونتينغ.
أشياء ستحتاج
- الاحذية
- أبراج
- مقياس
- شريط قياس
- شريك
نصائح
- حجم مهم في كرة القدم، الموقف الصحيح.
تحذيرات
- لا تحاول أن تلعب موقعا حيث يفوق لاعب متوسط لك 50 أو أكثر من جنيه. هذا يمكن أن يسبب إصابة. إذا كنت غير متأكد من حيث يجب أن يكون اللعب، والتحدث إلى المدرب الخاص بك.
