على الرغم من أن رش القرفة على حبوب الإفطار قد لا يكون فعالا أداة لخفض مستويات الجلوكوز، واستخراج القرفة، تؤخذ في شكل كبسولة، قد يحسن مستويات الجلوكوز في الدم. أخذ 1G على الأقل، ولكن لا يزيد عن 6G من القرفة يوميا قد يقلل من مستويات الجلوكوز الصيام بنسبة 30 في المئة تقريبا والحد من مستويات الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الكلي كذلك. لأن القرفة قد يكون لها تأثير كبير على مرض السكري الخاص بك، دائما استشارة الطبيب قبل إضافة القرفة إلى النظام الغذائي الخاص بك كجزء من خطة علاج مرض السكري الخاص بك. مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب، كما قد تضطر إلى خفض داء السكري الخاص بك.
>فيديو اليوم
الخطوة 1
استخدم قرفة القرفة، الأكثر شيوعا في الولايات المتحدة الأمريكية - على الرغم من أنها نمت في أمريكا الوسطى وإندونيسيا والصين - بدلا من سيلان القرفة.
الخطوة 2
إضافة القرفة إلى النظام الغذائي الخاص بك تدريجيا. تبدأ مع 1G يوميا وتأخذ تدريجيا على مدار اليوم، بدلا من أخذ كل شيء في آن واحد. سجل مستويات الجلوكوز ولاحظ أي تغييرات لمناقشتها مع طبيبك. لا تتوقف أو تغير أدوية السكري الحالية دون استشارة الطبيب.
الخطوة 3
زيادة كمية القرفة تدريجيا في نظامك الغذائي، ومراقبة مستويات الجلوكوز باستمرار. الباحثون ليسوا متأكدين لماذا يؤثر القرفة على مستويات الجلوكوز، وقد أظهرت العديد من الدراسات نتائج مختلطة. تقارير الصحة السكري أن "البيانات المتعلقة فعالية القرفة في خفض مستويات الجلوكوز في المرضى الذين يعانون من مرض السكري غير متناسقة في أحسن الأحوال."
نصائح
- علاج مرض السكري هو التزام مدى الحياة للأكل الصحي، وممارسة ورصد دقيق للسكر في الدم. القرفة قد تكون جزءا من خطة العلاج، ولكن لا ينبغي أن تحل محل أي من العلاجات الأخرى الخاصة بك.
تحذيرات
- تحتوي القرفة على الكومارين، وهي مادة تعوق قدرة الجسم على تشكيل جلطات دموية. إذا كنت في خطر النزيف أو أخذ الدواء ذات الصلة، استشارة الطبيب قبل اتخاذ القرفة.
