عدوى الجيوب الأنفية، والمعروفة أيضا باسم التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأنف، يمكن أن تحدث عندما تصبح تجاويف الجيوب الأنفية ملتهبة أو غضب. هذا الالتهاب يمكن أن يمنع الجيوب الأنفية من التجفيف، مما يسبب المخاط في بناء في الممرات الأنفية. الازدحام الجيوب الأنفية غير مريح ويمكن أن يسبب لك صعوبة في التنفس. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون العينين والمنطقة المحيطة عينيك وأنفك منتفخة أو قد تواجه الصداع. على الرغم من عدم وجود علاج محدد، وهنا بعض خيارات العلاج لتجفيف الجيوب الأنفية وتخفيف الأعراض ذات الصلة.
فيديو اليوم
الخطوة 1
تناول مضادات الاحتقان دون وصفة طبية مثل سودافيد للمساعدة في إزالة ممرات الأنف وتعزيز الصرف السوائل.
الخطوة 2
استخدام الكورتيكوستيرويد الأنفي دون وصفة طبية مثل ناسونيكس أو فلوناس للحد من الالتهاب والمساعدة على مسح الممرات الأنفية.
الخطوة 3
استخدم البخار لتعزيز الصرف. ثنى منشفة فوق رأسك أثناء استنشاق البخار من الماء الساخن في وعاء. النظر في إضافة النعناع أو زيت الكافور إلى الماء كشكل من أشكال الروائح. يمكن أن يكون الاستحمام الساخن نتائج مماثلة.
الخطوة 4
ضع كمادات دافئة على وجهك لتخفيف المخاطية ومساعدة ممرات الأنف استنزاف. ضع المناشف النظيفة في وعاء كبير من الماء الدافئ. ضغط المياه الزائدة ووضع المناشف على وجهك. اسمحوا الجلوس حتى تبرد منشفة. كرر إذا رغبت في ذلك.
الخطوة 5
أداء غسل الأنف. غسل الأنف هو عملية استنزاف الممرات الأنفية. يتم تمرير السائل من خلال مرور الأنف عن طريق إدخاله في كل منخر. كما يستنزف الماء خارج، فإنه يجب تخفيف المخاطية وشطف الممرات الخاصة بك أو تسمح لك لمسح الممرات الخاصة بك عن طريق تهب أنفك. استخدام منتج دون وصفة طبية مثل شطف الجيوب الأنفية أو وعاء نيتي. بعض المنتجات تأتي مع محلول ملحي، ولكن الماء الدافئ العادي يمكن أن يكون مجرد فعالة.
الخطوة 6
شرب السوائل الوافرة (على الأقل 64 أوقية) مثل الماء أو العصير الطبيعي. شرب السوائل يخفف من المخاط ويعزز الصرف. تجنب الكافيين أو الكحول لأنها يمكن أن تسبب الجفاف ويمكن أن يسبب الممرات الأنفية لتقييد أبعد من ذلك. على عكس الاعتقاد الشائع، مفتاح تجفيف الجيوب الأنفية هو زيادة الرطوبة لتعزيز الصرف.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- غير محضرة للأكسدة
- بدون وصفة طبية
- المناشف النظيفة والجافة
- الزيت العطري مثل النعناع أو الكافور (اختياري)
- الماء أو العصير
- أكثر من وصفة طبية
نصائح
- خذ مسكن الألم دون وصفة طبية مثل موترين، تيلينول أو أليف للتخفيف أي ألم في الرأس أو منطقة الوجه. النوم مع رأسك مرتفعة لتقليل الازدحام وزيادة زاوية لتعزيز الصرف الصحي.استخدام رذاذ الأنف المالحة يمكن أن تكون مفيدة للحفاظ على الممرات الأنفية مبلل.
تحذيرات
- إذا استمرت الأعراض ولا يبدو أنها تستجيب للعلاج، دع طبيبك يعرف على الفور.
