البابونج هو واحد من العديد من الأعشاب التي علماء الفوائد لا يفهمون تماما. وقد استخدم المعالجون الطبيعي البابونج لآلاف السنين لعلاج كل شيء من الجلد المهيج للسرطان. انها اشتهر لقدرتها على الهدوء والاسترخاء في الجسم والنوم المعونة. أدلة جديدة تشير إلى أن البابونج قد يكون لها تأثير إيجابي على فقدان الوزن.
فيديو اليوم
الخطوة 1
البابونج حاد لمدة لا تقل عن 10 دقائق قبل الشرب لاستخراج الخصائص القصوى من المصنع. خدمة الشاي الدافئ أو البرد لجعل الشاي البابونج المثلج.
الخطوة 2
شرب كوب من الشاي قبل كل وجبة، كما يحفز البابونج إنتاج العصائر المعدية، مما قد يعزز فقدان الوزن، وفقا ل "مجلة الممرضات".
الخطوة 3
شرب كوب من شاي البابونج قبل النوم للمساعدة على تهدئة جسمك وتعزيز نوم ليلة مريحة. تؤدي اختلالات النوم إلى تعطيل إنتاج الأنسولين والعمليات الهرمونية الأخرى التي تساهم في زيادة الوزن وتجعل من الصعب فقدان الوزن.
الخطوة 4
شرب شاي البابونج عندما تشعر بالإجهاد أو القلق. الإجهاد يعيث فسادا على النظم الهرمونية الخاصة بك ويعزز مكاسب الدهون، وخاصة الدهون في البطن. جهود الحد من التوتر تساعدك على تنظيم هرمونات التوتر وفقدان الوزن.
الخطوة 5
إنشاء نقص السعرات الحرارية من خلال تناول أقل، ممارسة أو كليهما. سوف البابونج الشاي نفسه لا يسبب فقدان الوزن كبيرة ويجب أن تكون جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي معقول وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لحرق الدهون بشكل فعال وزيادة اللياقة البدنية.
التحذيرات
- رصد الطريقة الشاي البابونج يؤثر على صحتك كما لا توجد جرعة آمنة أو فعالة أنشئت. البابونج قد يسبب الحساسية في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الرجعية.
