القمح يأتي في أشكال متنوعة، بما في ذلك الخام، ومسحوق، واستخراج وأقراص. على الرغم من أن هذا النبات يفتقر إلى البيانات السريرية كبيرة، وعادة ما يتم تسويقها كمساعدات غذائية لإزالة السموم من الجسم وتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة. يتطلب حمية القمح السموم العشب تستهلك هذا النبات يوميا لتعزيز إزالة السموم والشوائب في الجسم. يحتوي عشب القمح على محتوى غذائي عالي، يتضمن تسعة أحماض أمينية أساسية، وفيتامينات، ومعادن أساسية، لدرجة أنه يتطلب 2. 5 رطل من الخضار للوصول إلى المحتوى المماثل للأونصة من عشب القمح، وفقا للدكتور راجيف شارما في كتابه، تحسين صحتك مع القمح والحبوب. استشارة الطبيب قبل أخذ العشب القمح، وخاصة إذا كان لديك حالة الجهاز الهضمي.
فيديو اليوم
الخطوة 1
شرب عصائر القمح الطازجة مع الفواكه والخضروات الأخرى مثل التوت والموز والسبانخ والتفاح. استخدام مواد تذوق ممتعة عالية في مضادات الأكسدة لإخفاء نكهة عشب القمح وتشجيع إزالة السموم. الحمية الغذائية السموم العشب القمح يدعو إلى 1 أوقية "طلقة" من عشب القمح قبل كل وجبة.
الخطوة 2
خذ كمية الجرعات الموصى بها التي حددتها الشركة المصنعة للمكملات الغذائية إذا اخترت هذه الطريقة على عصير عشب القمح الخام. تتوفر المكملات الغذائية كأقراص، كبسولات، صبغة ومستخلصات سائلة، وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان. ونظرا لعدم وجود بيانات علمية، لا توجد طريقة لتحديد جرعات قابلة للتطبيق لتحسين الفوائد الصحية المسوقة.
الخطوة 3
تجنب فقط استخدام عشب القمح في هذا النظام الغذائي السموم. على الرغم من القيمة الغذائية العالية، وسوف تحتاج إلى استكمال عملية إزالة السموم الخاص بك مع الأطعمة كلها، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة واللحوم الخالية من الدهون. عشب القمح ليس وسيلة لتحل محل وجبات الطعام. وقد يؤدي ذلك إلى الإمساك والحرمان من الطعام.
نصائح
- تسهيل عملية إزالة السموم المناسبة يتطلب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. لا تستخدم أبدا تطهير كوسيلة طويلة الأجل لفقدان الوزن والصيانة.
تحذيرات
- لا يعتبر عشب القمح دواء من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وبالتالي لا يتم تقييمه من أجل السلامة. اتصل بطبيبك قبل أخذ هذه المعونة الغذائية.
