يتكون الكهف من اثنين من اسطوانات على شكل غرف التي تعمل على طول الجانب من القضيب. هذه الغرف مليئة الأنسجة الإسفنجية المفتوحة التي تصبح مليئة بالدم. الضغط من هذه الغرف مملوءة بالدم يجعل الرجل منتصبا. من أجل أن يبدأ الدم في التدفق إلى الكافيروزا الجسم يجب أن يثير الرجل إما عقليا أو جسديا. عادة، بعد القذف أو إزالة التحفيز العضلات الكهفية الكهفية الاسترخاء والدم يتدفق مرة أخرى إلى الجسم.
فيديو اليوم
غالبا ما يشار إلى تمارين الكافرنوزا كجلفينغ، وهي طريقة تم تطويرها في الشرق الأوسط. السبب الرئيسي لهذه التمارين هو تحسين مرونة الجلود وتحسين تدفق الدم، والذي يسمح لانتصاب أكبر.
الخطوة 1
تطبيق ضغط ساخن على القضيب الخاص بك كامل لمدة 2-3 دقائق. وهذا محاكاة المرحلة الثانية من الإثارة الذكور.
الخطوة 2
فرك القضيب جيدا وبلطف مع هلام البترول أو أي زيت مهدئ. لا تنطبق الكثير من النفط هلام / النفط أو أنك سوف تفقد يشعر من الكهف. هذا التطبيق من النفط أو هلام يجب أن تجعلك بشكل طبيعي شبه منتصب. لا تصبح منتصبة تماما أو أنك لن تكون قادرة على أداء التمرين.
الخطوة 3
قبض القضيب شبه المنتصب الخاص بك مع النخيل الخاص بك لأسفل والإبهام والأصابع مؤشر الضغط على الجانب السفلي من القضيب الخاص بك. بدلا من ذلك، استخدم يديك كما كنت سحب برفق القضيب الخاص بك بعيدا عن جسمك. استمر هذه الحركة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
الخطوة 4
قم بفك ضغط ساخن حول القضيب شبه المنتصب لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. وهذا سوف يستمر في تعزيز تدفق الدم.
الخطوة 5
اغسل القضيب بقطعة قماش ومياه دافئة. السماح له أن الهواء الجاف والعودة إلى حالة طبيعية.
أشياء تحتاج
- هوت كومبريس
- بيليتر جيلي / أويل
- ماء دافئ
- منشفة
نصائح
- استشر طبيبك قبل البدء بأي ممارسة روتينية. لا تصبح منتصبة تماما أو ذروتها. كنت تحاول تحسين طول وتدفق الدم من القضيب الخاص بك. أداء ممارسة يومية لمعرفة النتائج. ثلاثون دقيقة من النشاط البدني يوميا باستثناء تمارين الكهف الجسماني يزيد من تدفق الدم ويساعد على تعزيز تمارين الكهف. التغذية الجيدة تساعد وظائف الجسم الشاملة ويعزز تمارين الكهف. قياس القضيب الخاص بك قبل وبعد التمارين حتى تتمكن من تتبع النتائج بدقة.
تحذيرات
- يمكن أن تصبح الأنسجة التناسلية ممزقة ويمكن أن تنفجر الأوعية الدموية نتيجة لممارسة الكهف. جلغينغ أو كورفيرا تمارين الكهف لا ثبت علميا لتعزيز الأعضاء التناسلية للذكور.
