أملا، أو التوت الهندي، هو الفاكهة الحامض وذع أصلا في الهند. بل هو حول حجم وشكل تفاحة صغيرة ومشرق الأصفر والأخضر عندما ناضجة. واحد أملا لديه حوالي 20 أضعاف فيتامين C من البرتقال. يتم استخدامه بشكل كبير في الطب أريوفيديك كما ملين، المضادة للالتهابات ومضادات الحموضة. وهي متوفرة في مخازن المواد الغذائية العرقية في شكل الخام ومسحوق.
تستهلك الطازجة أملا
الخطوة 1
اغسل أملا جيدا بالماء.
الخطوة 2
حفرة أملا بسكين مقطعة إلى قطع صغيرة قابلة للإدارة. حافظ على الجلد.
الخطوة 3
أكل وحده أو تراجع في العسل، منذ أملا لديه طعم الحامض جدا.
تستهلك مسحوق أملا
الخطوة 1
دافئ 1 كوب من الحليب على الموقد.
الخطوة 2
إضافة 1 ملعقة شاي. من مسحوق أملا ويقلب جيدا مع ملعقة. إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل لتذوق.
الخطوة 3
شرب الخليط حتى ثلاث مرات في اليوم، اعتمادا على حاجتك.
أشياء ستحتاج
- سكين
- وعاء
- عسل
- الحليب
- وعاء
- كأس
- ملعقة
