المرارة هو جهاز صغير على شكل كمثرى تعلق على الكبد الموجود كجزء من الجهاز الهضمي. وظيفة المرارة هي لتخزين الصفراء التي يتم إنشاؤها في الكبد وتفرزها في الاثني عشر من الأمعاء الدقيقة للمساعدة في كسر الدهون الغذائية. ويعتقد تطهير المرارة بشكل دوري للمساعدة في منع حالات حصى في المرارة وأمراض المرارة. في حين أنه من النادر، كما يمكن الوقاية من سرطان المرارة عن طريق ممارسة تطهير المرارة السنوية.
فيديو اليوم
الخطوة 1
تجنب الأطعمة التي تفرط وتضر المرارة. ويقترح أنه في بداية تطهير المرارة، والأطعمة التي تؤدي المرارة للعمل أو تسبب ضررا للمرارة يجب تجنبها، بما في ذلك الأطعمة المقلية والزيوت ومصادر الدهون الزائدة، لإعطاء المرارة قسطا من الراحة. ويعتقد أن الكحول يزيد من احتمال حصى في المرارة التي تشكل في المرارة، وينبغي أيضا تجنبها خلال تطهير المرارة.
الخطوة 2
ركز النظام الغذائي على الأطعمة التي تدعم صحة وحيوية المرارة، مثل الأطعمة منخفضة البروتين والدهون. ويوصى بالحبوب غير المكررة والبقوليات والخضراوات والفاكهة. تستهلك الأطعمة التي يعتقد أنها تساعد على كسر حصى في المرارة، بما في ذلك الليمون والجير والكمثرى والجزر الأبيض والأعشاب البحرية والفجل والكركم والتفاح والشاي البابونج.
الخطوة 3
تستهلك كمية كبيرة مفاجئة من الدهون الغذائية. بالقرب من نهاية المرارة تطهير، تستهلك كمية كبيرة من الدهون الغذائية، مثل الكتان أو زيت الزيتون، لإرسال المرارة إلى تشنجات، مما يساعد على مسح أي الرواسب التي يمكن أن تشكل حصى في المرارة أو السموم. هذه المرحلة من تطهير المرارة يمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم بشكل صحيح لأن حصى في المرارة التي تشكلت بالفعل يمكن أن تسد المرارة، مما أدى إلى الألم وسبب لاهتمام طبي فوري.
نصائح
- طبيب أو اختصاصي التغذية يجب أن يعمل معكم لتصميم المرارة تطهير التي هي آمنة.
تحذيرات
- لا تحاول تنظيف المرارة بدون تعليمات طبية وإشراف.
