أنصار تطهير القولون يدعون أن استخدام المسهلات أو الحقن الشرجية أو الشاي أو غيرها من المستحضرات المتخصصة يمكن أن تساعد في إزالة السموم من الجهاز الهضمي الخاص بك وتحسين صحتك. ولكن هناك القليل من الأدلة لدعم هذه الادعاءات، والتطهير القولون يمكن أن تكون في بعض الأحيان ضارة، مما يؤدي إلى الغثيان والقيء والجفاف وانثقاب الأمعاء. إذا كنت ترغب في محاولة تطهير القولون، والتحدث إلى طبيبك أولا. إذا كنت تحصل على الذهاب إلى الأمام، وشرب عصير الخوخ والتفاح لمدة يوم أو اثنين هو وسيلة آمنة نسبيا من الأشياء تتحرك.
فيديو اليوم
الخطوة 1
شرب 16 أوقية من عصير البرقوق عند الاستيقاظ. ناتوروباث والأعشاب الدكتور جون R. كريستوفر يدعي عصير تقليم السموم من السموم من جميع أنحاء الجسم إلى الأمعاء ليتم القضاء عليها.
الخطوة 2
تستهلك 8 أوقية من عصير التفاح غير المرشح في غضون 30 دقيقة من شرب أول كوب من عصير البرقوق. سحق عصير التفاح حول في فمك تماما، وهو ما يسمى "مضغ". ويستهلك الشخص العادي 1 غالون من عصير التفاح يوميا على هذا التطهير، أو تقريبا 1 أوقية لكل رطل من وزن الجسم، وفقا لكريستوفر.
الخطوة 3
شرب 8 أوقية من الماء المقطر بعد 30 دقيقة من عصير التفاح.
الخطوة 4
انتظر 30 دقيقة، ثم شرب 8 أوقية أخرى من عصير التفاح.
الخطوة 5
كرر الخطوتين 3 و 4 كل 30 دقيقة طوال اليوم، بالتناوب 8 أوقية من عصير التفاح مع 8 أوقية من الماء.
نصائح
- يوصي الطبيب ناتوروباثيك اليزابيث يارنيل العصير التفاح العضوية الخاصة بك لتطهير. إذا لم يكن لديك عصارة، وقالت انها ينصح اختيار غائم جدا - لم تتم تصفيتها - عصير التفاح العضوي. يوصي كريستوفر عصير البرقوق غير المحلى، إن أمكن.
تحذيرات
- تطهير ليست طويلة الأجل حلول لانقاص الوزن. وقال اختصاصي تغذية مسجل لورين بليك "U. S. نيوس & وورد ريبورت" أن الناس من المرجح أن يستعيد أي وزن يخسرونه خلال تطهير والمخاطر التي تعاني من نقص التغذية. وقالت الدكتورة باميلا بيك ل كنن أن ثلاثة أيام هو أكثر من أي شخص يجب أن تشارك في تطهير عصير. إذا كنت حاملا أو مرض السكري، لا تنظر حتى تطهير، ويقول بيك. يمكن أن تسبب العصائر الإسهال الشديد، وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان.
