على الرغم من أن الكتف هو واحد من المفاصل الأكثر تنوعا والمتنقلة في الجسم، كما يمكن أن تكون عرضة للإصابة. يحدث خلع الكتف عندما عظم الذراع الملوثات العضوية الثابتة من مأخذ الكتف. في كثير من الأحيان نتيجة ضربة قوية أو الدوران الشديد، خلع الكتف يسبب تشوه واضح، تورم فوري، ألم شديد وفقدان الحركة في المفصل. إن معرفة كيفية العناية بالكتف المخلوع يمكن أن يساعدك في الانتعاش.
فيديو اليوم
الخطوة 1
التماس العناية الطبية فورا بعد خلع كتفك. حافظ على ذراعك المصابة مدعومة إما بحبال أو الذراع المعاكس حتى تصل إلى الطبيب أو غرفة الطوارئ.
الخطوة 2
ارتداء الكتف منع الحركة لمدة 2-3 أسابيع على الأقل، ما لم توجه خلاف ذلك من قبل الطبيب المعالج. هذا النوع الخاص من الذراع حبال يجمد مفصل الكتف ويحافظ على ذراعك قريبة من جسمك. اتبع تعليمات الطبيب بالضبط. في معظم الحالات، وهذا ينطوي على ارتداء منع الحركة الكتف كل يوم، كل يوم.
الخطوة 3
خذ أي أدوية وصفها الطبيب. عادة، فإن معظم الأطباء يصف دواء مضاد للالتهابات بعد خلع الكتف. إذا كان الكتف هو العطاء بشكل خاص، وقال انه قد يصف أيضا دواء للألم.
الخطوة 4
آيس الكتف المصاب لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل ثلاث إلى أربع ساعات خلال الأسبوعين التاليين للخلع. إذا لم يكن لديك حزمة الباردة المتاحة للاستخدام، فإن كيس من الخضار المجمدة القيام بهذه المهمة. العلاج البارد يساعد على منع تورم وتخفيف الألم في المنطقة.
الخطوة 5
يمكنك النوم في وضع يسمح لك بحماية الكتف المصاب. إذا لزم الأمر، استخدام الوسائد لمنع جسمك من المتداول على الكتف خلع. قد يكون من الضروري للنوم في موقف مسننة قليلا حتى يتم إزالة الرافعة الذراع.
الخطوة 6
اتبع برنامج إعادة التأهيل الخاص بك بالضبط كما أوصى الطبيب المعالج أو المعالج الطبيعي. ومن المرجح أن يتضمن البرنامج تمارين لطيف لتمتد الكتف والحفاظ على التنقل من المفصل. سيقوم المعالج الخاص بك بتحديد الأنشطة المناسبة لحالتك المحددة، ومن الضروري أن تتبع المبادئ التوجيهية بالضبط.
نصائح
- إذا كان كتفك يخلع بانتظام، قد يظهر لك طبيبك كيفية نقل الكتف بشكل صحيح. ومع ذلك، يجب أن تسعى للحصول على الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن لضمان التنسيب الصحيح.
تحذيرات
- لا تحاول أن تطفو العظم المخلوع في مكانه بنفسك، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم لمفصل الكتف. تجنب النشاط المضني لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد التفكك. خلال فترة الانتعاش وإعادة التأهيل، كتفك في خطر متزايد لخلع آخر.منع إصابة ثانية عن طريق تجنب حركات الكتف الشاقة في الذراع المصابة. وتشمل الأنشطة التي يجب تجنبها الدفع، والملاكمة، والتنس، والرقص، والغولف. قبل العودة إلى المستوى السابق من النشاط، استشارة الطبيب أو المعالج الطبيعي.
