فيروس الورم الحليمي البشري، أو فيروس الورم الحليمي البشري، هو الفيروس الذي يسبب الثآليل. النوع الأكثر شيوعا هو فيروس الورم الحليمي البشري التناسلي، ونصف على الأقل من الرجال والنساء النشطين جنسيا عقده في مرحلة ما من حياتهم، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. هناك أكثر من 40 نوعا من فيروس الورم الحليمي البشري وبعض سلالات الفيروس يمكن أن يسبب سرطان عنق الرحم وسرطانات أخرى مثل سرطان القضيب أو الشرج. ووفقا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن الجهاز المناعي للجسم يزيل فيروس الورم الحليمي البشري من 90 في المئة من الأفراد الذين لديهم في غضون عامين. الحفاظ على الجهاز المناعي الخاص بك صحية يمكن أن تساعد الجسم في التخلص من فيروس الورم الحليمي البشري.
فيديو اليوم
الخطوة 1
الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن، وحاول تجنب التدخين السلبي عندما يكون ذلك ممكنا. وفقا للنساء إلى النساء، التدخين يضعف جهاز المناعة. وهناك أيضا صلة بين تدخين السجائر وسرطان عنق الرحم، والذي يسببه فيروس الورم الحليمي البشري.
الخطوة 2
تناول الفيتامينات، وخاصة الفيتامينات A، C، E والكالسيوم. الفيتامينات A، C و E هي مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. ووجدت دراسة نشرت في "المجلة الدولية لسرطان النساء" أن المرضى الذين أخذوا الفيتامينات المتعددة التي شملت هذه المكملات كان الحمل الفيروسي أقل من فيروس الورم الحليمي البشري. حمض الفوليك يمكن أن تساعد أيضا على تعزيز جهاز المناعة وحماية ضد فيروس الورم الحليمي البشري. ووجدت دراسة في "علم الأوبئة السرطان، المؤشرات الحيوية والوقاية" أن النساء مع انخفاض مستويات حمض الفوليك كانوا أكثر عرضة للإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري عالية المخاطر.
الخطوة 3
ابحث عن طرق لتقليل الإجهاد أو التعامل بفعالية مع الإجهاد. الإجهاد يمكن أن يضعف الجهاز المناعي، ولكن هناك طرق لإدارة ذلك. الإجهاد موجود في حياة الجميع، ولكن التنفس العميق، واليوغا، والتحدث إلى صديق عن المشاكل والنشاط البدني بانتظام هي كل الطرق للحد من التوتر ويشعر أكثر هدوءا.
>الخطوة 4
يقول هارفارد هيلث بوبليكاتيونس: إن الحفاظ على وزن صحي، والمشاركة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم، كلها وسائل للمساعدة في تقوية الجهاز المناعي. قد تبدو هذه الأشياء قليلا، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحصانة الخاصة بك.
نصائح
- إن الذهاب إلى طبيبك بانتظام لإجراء الفحوصات سيساعد في العثور على أي تغييرات متعلقة بفيروس الورم الحليمي البشري في وقت مبكر، عندما يكون أكثر قابلية للعلاج. تحدث مع مقدم الرعایة الخاص بك عن طرق تعزیز نظام المناعة الخاص بك.
تحذيرات
- قبل تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية، اطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان من الآمن القيام بذلك. بعض الأدوية قد تتفاعل مع المكملات الغذائية وإبلاغ طبيبك من أي أدوية كنت على يمكن أن تساعد في منع التفاعلات السلبية. أخذ الكثير من المهنية حول الجرعات الموصى بها.
