الإستروجين هو هرمون الأنثى الطبيعي الذي يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ومهم في التطور الجنسي نموذجي للإناث، وفقا لمايو كلينيك. الجسم يجعل كميات مختلفة من هرمون الاستروجين طوال العمر، مع مستويات تسقط بعد سن اليأس. قد تكون هناك أسباب أخرى لخفض هرمون الاستروجين، مثل حالة طبية أو فقدان الوزن الشديد. رفع مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يتم في مجموعة متنوعة من الطرق، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت رعاية الطبيب، والكثير من هرمون الاستروجين يمكن أن يكون لها آثار صحية سلبية.
فيديو اليوم
الخطوة 1
زيادة الوزن، إذا كنت تعاني من نقص الوزن. أن نقص الوزن يمكن أن يضعف قدرة الجسم على إنتاج هرمون الاستروجين، فضلا عن القدرة على الحيض. العودة إلى وزن صحي ومناسب يؤدي عادة إلى زيادة في مستويات هرمون الاستروجين.
الخطوة 2
اسأل طبيبك عن عقاقير الاستروجين التي تستلزم وصفة طبية، وعادة ما تسمى العلاج بالهرمونات البديلة، أو هرت. هرت عادة ما يأتي في شكل كريم أو التصحيح ويمكن أن تحتوي على هرمون الاستروجين وحده أو هرمون الاستروجين والبروجستين، هرمون آخر ينتجها الجسم. وبما أن استخدام هرت قد ارتبط بمخاطر مثل سرطان الثدي، جلطات الدم والنوبات القلبية، فإنه قد لا يكون مناسبا للجميع، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة.
الخطوة 3
تناول منتجات الصويا. البحث يتعارض على منتجات الصويا، ولكن الكثير من الناس يعتقدون أن الايسوفلافون في الصويا زيادة كمية هرمون الاستروجين المنتجة في الجسم. وأظهرت أبحاث أخرى أن كمية هرمون الاستروجين التي يمكن أن تضاف الحد الأدنى، ويقول سرطان الثدي. غزاله. في حين أن تناول منتجات الصويا وحدها قد لا تزيد مستويات هرمون الاستروجين، قد يكون مفيدا. التحدث مع أخصائي التغذية أو الرعاية الصحية المهنية حول هذا الموضوع.
الخطوة 4
الحصول على وصفة طبية لحبوب منع الحمل أو تصحيح تحديد النسل، وكلاهما يمكن أن توفر هرمون الاستروجين للجسم وتنظيم الهرمونات. يوفر التصحيح هرمون الاستروجين ما يقرب من 60 في المئة أكثر من هرمون الاستروجين مقارنة مع حبوب منع الحمل، ويقول أورثويفرا. كوم. هذه الأدوية تحمل آثار جانبية وقد لا تكون لكل امرأة، لذلك فمن الأفضل أن تتشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن جميع المخاطر والمنافع.
الخطوة 5
شراء دون وصفة طبية الاستروجين المكملات الغذائية. وهذه عادة ما تكون متاحة في مخازن الأغذية الصحية وفي بعض مخازن المخدرات، في الممر فيتامين. على الرغم من أن هذه الادعاءات طبيعية، إلا أنها قد تتفاعل مع الأدوية وقد لا تكون آمنة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة، لذلك قبل شرائها، اسأل طبيبك إذا كان ذلك آمنا للقيام بذلك.
التحذيرات
- تعزيز مستويات هرمون الاستروجين ليست مناسبة للجميع. الحصول على مستويات هرمون فحصها بدقة مع اختبار الدم والتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل اتخاذ قرار لرفع مستويات هرمون الخاص بك.لضمان السلامة، يجب أن تتم عملية تعزيز مستويات الهرمون فقط تحت رعاية الطبيب.
