إن الغرض من الإصابة بالإنفلونزا هو بالطبع منعك من تطوير هذا المرض الموسمي المحتمل أن يكون خطرا. إلا أن الطلقة قد تسبب وجع في موقع الحقن. إذا تلقيت إصابتك بالإنفلونزا كحقن عضلي، لديك فرصة تتراوح بين 10 و 64 في المئة من الشعور ببعض الوعاج، وتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. هذا مؤقت، وجع الذراع خفيفة هو أقل بكثير مزعج من أتشينس الجسم كله كنت تجربة إذا كنت قد تخطيت النار واشتعلت في نهاية المطاف الانفلونزا. في حين لا شيء يمكن أن يضمن أنك لن تشعر بعض الانزعاج الذراع بعد انفلونزا النار، وهناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام به للحد من احتمال وشدة المحتملة.
فيديو اليوم
تجنب تقوية العضلات
تقوية ذراعك قبل الحقن شائع. ويمكن أيضا أن تكون مشكلة، للأسف. عندما كنت متوترة عضلة الذراع الخاص بك قبل أن تحصل على النار، يمكنك زيادة احتمال تعاني من وجع بعد الحقن. لتجنب هذا، تعطي لنفسك الوقت لتهدئة قبل الحقن، ومحاولة أخذ بعض نفسا عميقا. إذا كنت لا من محبي الإبر، قد يساعد على النظر بعيدا حتى لا توتر الحق قبل إبرة ثقب الجلد.
حرك ذراعك بعد اللقطة
فور حصولك على الإنفلونزا، قد تشعر بضغط قليل وعدم راحة. هذا قد يؤدي إلى عقد ذراعك لا يزال. في حين أن هذا الرد هو طبيعي، انها ليست مفيدة. لتقليل احتمالية الإصابة في وقت لاحق، حرك ذراعك بعد حصولك على الإنفلونزا. هذا يساعد على نشر السائل عن طريق الحقن، مما يقلل من احتمال أن تواجه وجع العضلات بسبب تركيز عال من الدواء في بقعة واحدة.
لا تخطي التمرين
يوم الانفلونزا اليوم ليس اليوم لتخطي الصالة الرياضية. الانخراط في ممارسة بعد الحصول على اللقاح وتحسين الدورة الدموية وتفريق الدواء في جميع أنحاء الأنسجة العضلية. كما مكافأة إضافية، ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يعزز جهاز المناعة في الجسم لعدة ساعات، تقرير واضعي دراسة نشرت في عدد يوليو / أغسطس من "المجلة الأمريكية للطب لايف ستايل". وقد يؤدي ذلك إلى تحسين فعالية لقاح الإنفلونزا.
استخدام ضغط بارد
إذا كنت تبدأ في ملاحظة بعض وجع في موقع الحقن، والعمل بسرعة يمكن أن تعجل الانتعاش الخاص بك والحد من شدة عدم الراحة الذراع الخاص بك. وضع ضغط بارد على موقع الحقن الخاص بك. وهذا من شأنه تخفيف الألم بطريقتين. أولا، فإنه سوف خدر الجلد. ثانيا، سوف يساعد على تقليل أي التهاب قد تكون تعاني منه. تجنب وضع الثلج في اتصال مباشر مع بشرتك. استخدام طبقة من منشفة للمساعدة في تفريق برودة في جميع أنحاء المنطقة والتأكد من أن البرد لا يضر بشرتك.
خذ مسكن معتدل للألم
إذا استمر الألم أو ازداد سوءا، فإن تناول مسكن للألم دون وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تيلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل، موترين) يمكن أن يوفر بعض الراحة. على الرغم من أن هذه الأدوية آمنة لمعظم الناس، تحقق مع طبيبك للتأكد من أنها لن تتفاعل سلبا مع الأدوية الأخرى التي قد تتخذ أو تفاقم أي حالة طبية قد تكون لديكم. اتبع تعليمات الجرعات على العبوة عند تناول هذه الأدوية.
التحذيرات والاحتياطات
الذراع وجع بعد انفلونزا النار عادة ما تكون خفيفة، لا تتداخل مع الأنشطة اليومية ويذهب في غضون يوم أو يومين. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من ألم شديد في الذراع أو إذا لم يتحسن ألمك في غضون يومين بعد إصابتك بالإنفلونزا.
الحساسية تجاه الإنفلونزا نادرة جدا، لكنها يمكن أن تحدث. تحدث هذه التفاعلات عادة في غضون بضع دقائق إلى بضع ساعات من اللقطة. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من حكة على نطاق الجسم، وصعوبة في التنفس، والتنفس أو خلايا النحل.
