المقعد، أو السرج، الموقف على دراجة الطريق هو عامل مهم لركوب مريح. وكلما طالت الرحلة وأبعدها، كان من المهم أن يكون هناك مقعد معد بشكل صحيح. ارتفاع السرج يؤثر أيضا على كفاءة ركوب الخاص بك. إذا كان السرج منخفض جدا، ركبتيك هي عازمة بشكل مفرط، مما أدى إلى التعب تهديداتها. إذا كان المقعد مرتفعا جدا، قد تكون ركبتك مفرطة التمدد، مما قد يسبب ارتطام شديد وإصابة في مفصل الركبة. ضبط ارتفاع، الملعب والأفقية موقف مقعد الدراجة الطريق.
فيديو اليوم
ضبط ارتفاع المقعد
الخطوة 1
قم بفك البراغي في مقعد آخر باستخدام مفتاح ألين أو مفتاح ربط ثابت.
الخطوة 2
انتزاع المقعد بكلتا يديه وتطوره أثناء سحب أو الضغط لأسفل.
الخطوة 3
تشديد مقعد آخر الترباس.
الخطوة 4
الجلوس على السرج. وضع الكرة من قدمك على رأس المغزل دواسة. تدوير دواسة لذلك هو في أدنى موقف. يجب أن تكون ركبتك عازمة قليلا. إذا كان عازما بشكل مفرط، رفع مقعد. إذا تم تمديد ركبتك بالكامل، خفض المقعد.
ضبط الملعب والموقف الأفقي
الخطوة 1
قم بفك مشبك المقعد أسفل المقعد.
الخطوة 2
ضبط الملعب من المقعد لأعلى أو لأسفل. إذا لم تكن متأكدا من زاوية تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك، تبدأ مع مقعد أفقي. يمكنك ضبط الملعب في وقت لاحق بعد كنت قد تعصفت لحظة. ووفقا لمعلم الدراجات، تفضل النساء عموما أن الأنف مقعد الزاوية إلى أسفل قليلا، في حين يفضل الرجال أنف مقعد الزاوية.
الخطوة 3
حرك المقعد إلى الأمام أو الخلف لضبط الموضع الأفقي. تشديد الترباس المشبك.
الخطوة 4
الجلوس على المقعد. وضع الكرة من قدمك على دواسة المغزل. تدوير دواسة بحيث ذراع كرنك ويشير مباشرة إلى الأمام. الوضع الأفقي للمقعد هو الصحيح إذا ركبتك مباشرة فوق المغزل دواسة. إذا كانت ركبتك إلى الأمام من المغزل، وضبط المقعد الخلفي. إذا كان وراء المغزل، وضبط المقعد إلى الأمام.
نصائح
- تعديل المقعد هو فن، وليس العلم. سوف تحتاج على الأرجح إلى ضبط المقعد مرة أخرى بعد اختبار ركوب الدراجة عدة مرات.
تحذيرات
- لا ترفع مقعدك إلى ما بعد الحد الأدنى لوضع علامات الإدراج على مقعد المقعد.
