هناك العديد من الطرق لدمج الخضروات العشبية في الجسم، إما من خلال والنظام الغذائي أو موضعيا على الجلد، للمساعدة في الحفاظ على ودعم صحة ونزيهة وسلس الجلد. الأعشاب يمكن أن تؤكل، عصير، المحرز في الكريمات الموضعية، وتستخدم في حمامات البخار الوجه أو في العلاج بالتدليك. وقد تم استخدام الخضروات العشبية للشفاء، ومكافحة الشيخوخة وصحة الجلد لسنوات عديدة في العلاجات الأيورفيدا. الطب أروفيديك هو العلاج البديل المستخدمة عادة في الهند، وأصبحت شعبية في الولايات المتحدة.
فيديو اليوم
الخطوة 1
جعل قناع الوجه من الخضروات العشبية أو استخدام استخراج الزيوت جوهر من الأعشاب في بخار الوجه أو الاسترخاء حمام أو ساونا. زيت أخروت، عصير البابايا واستخراج البرتقال هي بعض من المكونات لاستخدامها قناع الوجه للبشرة الجافة. الأعشاب يمكن أن تساعد على تجديد الجلد، والحفاظ على حتى لون البشرة وزيادة الوهج. الكركم، استخراج روز وخشب الصندل يمكن استخدامها في حمام بخار الوجه أو قناع الوجه لفتح المسام المسدودة وتحسين الدورة الدموية.
الخطوة 2
تطبيق الكريمات العشبية لتحسين نعومة، رطوبة وثبات الجلد. الأعشاب مثل، الرمان، القرفة، الألوة فيرا، غوتو كولا ونخيل بيتيلنوت هي بعض الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي تدعم حيوية وسلامة خلايا الجلد والمصفوفة. واستشهد مقال عن موقع المجلس النباتي الأمريكي بالبحوث التي أجراها M. أهشوات وآخرون في جامعة رافيشانكار شوكلا في الهند. وأظهرت الدراسة زيادة معنوية في ترطيب ومرونة الجلد في المواد التي تستخدم صياغة كريم نباتي عشبي.
الخطوة 3
تناول المزيد من الخضروات العشبية، وخاصة الأعشاب التي تمتلك محتوى مضاد للأكسدة عالية والكيمياء النباتية لتقليل ظهور الشيخوخة والمساعدة على الحفاظ على عادل الشباب، نسيج الجلد على نحو سلس. وأفادت دراسة نشرت على موقع مؤسسة سينس على الانترنت أن زيادة المدخول الغذائي من المواد الكيميائية النباتية في الخضروات العشبية مثل الجينسنغ في أمريكا الشمالية، باناكس كينكيفوليوم، يمكن أن تساعد في مكافحة علامات الشيخوخة وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
الخطوة 4
شرب الشاي العشبي والمشروبات للحفاظ على بشرة صحية. شاي الأعشاب يشيع استخدامها في العلاجات الأيورفيدا للمساعدة في الحفاظ على بشرة ناعمة.ومن المعروف أن الأعشاب المستخدمة في الشاي لديها خصائص التي يمكن إزالة السموم وتجديد خلايا الجلد، مما أدى إلى زيادة عدالة الجلد. العصير الخضروات العشبية هو وسيلة طبيعية سريعة للاستمتاع الخضار وجني الفوائد. <>> <>> <>> <>> <> الكركم
الكركم
- زيت الورد
- زيت الصندل < > الرمان
- قرفة
- قرفة
- غوتو كولا
- نخيل البتلن
- باخرة الوجه
- الجينسنغ
- المياه القلوية
- نصائح
- شرب الكثير من المياه القلوية كل يوم إلى تساعد على القضاء على السموم من الجسم. تقليل كمية الكحول والملح والمواد الغذائية غير المرغوب فيها في النظام الغذائي الخاص بك. ممارسة على أساس يومي. خذ دروس التأمل واليوغا لتهدئة العقل والحد من التوتر. شجع أطفالك ومراهقتك على التعرف على صحة الوجه والجلد والنظافة الصحية.
- تحذيرات
- قم دائما باستشارة الطبيب قبل البدء في العلاجات أو العلاجات العشبية البديلة. استشر أخصائي أعشاب وطبيب تغذية مرخص قبل تغيير النظام الغذائي الخاص بك أو إضافة الأطعمة العشبية إذا كنت تأخذ الأدوية والوصفات الطبية.
