يتم تشخيص ستة ملايين رجل بالاكتئاب كل عام. ومع ذلك ، ووفقًا للإحصائيات الحديثة التي جمعتها إدارة إساءة استخدام المواد المخدرة والصحة العقلية ، يمكن أن يكون هذا الرقم أعلى كثيرًا بالفعل. أظهرت الإحصائيات أن الرجال أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالمرأة ، كما أنهم أقل عرضة لطلب المساعدة المهنية. أكثر واقعية: الرجال الذين يعانون من الاكتئاب ينتحرون بأربعة أضعاف تواتر نظيراتنا.
نظرًا لأن شهر أيار (مايو) هو شهر التوعية بالصحة العقلية ، فقد قررنا الاحتفال بعدد قليل من الرجال المشهورين والناجحين الذين كسروا صفوفهم بشجاعة مع انفتاحهم على النوع الاجتماعي وانفتاحهم على اكتئابهم في الماضي - وشرحوا بالتفصيل الطرق التي تمكنوا من التغلب عليها. لذا ، إذا كنت تشعر بالآثار الوخيمة للاكتئاب التي تدخل حياتك - إذا كنت تشعر بالتعب والاضطراب وعدم المبالاة إلى حد كبير - فيرجى العلم أنك لست وحدك. نحثك على معرفة المساعدة المهنية على الفور. وإذا كانت أعراضك أكثر قابلية للإدارة ، فإليك عدة طرق خالية من المخدرات يمكنك استخدامها لمحاربة البلوز.
1 جون هام
AMC
لقد فقد نجم الرجال المجنون والدته الشهيرة بسبب سرطان المعدة عندما كان في العاشرة من عمره ووالده بعد عشر سنوات فقط. على مر السنين ، فتحت هام حول نوبات من الاكتئاب المزمن عدة مرات.
للتغلب عليها ، يقول هام إنه اعتمد على نظام دعم قوي للأصدقاء ، وكما ذكر بالتفصيل مع الأوبزرفر في المملكة المتحدة : "لقد قمت بالعلاج ومضادات الاكتئاب لفترة وجيزة ، مما ساعدني. وهو ما يفعله العلاج: إنه يعطي أنت وجهة نظر أخرى عندما تضيع في دوامة الخاص بك ، هراء الخاص بك. أنه يساعد. وبصراحة؟ مضادات الاكتئاب مساعدة! إذا كنت تستطيع تغيير كيمياء الدماغ بما فيه الكفاية للتفكير: "أريد أن أستيقظ في الصباح ، وأنا لا" أريد أن أنام حتى الرابعة بعد الظهر. أريد أن أستيقظ وأذهب لأعمل القرف وأذهب إلى العمل و… "أعد ضبط عداد السيارات ، وابدأ تشغيل المحرك!" لمعرفة المزيد عن جون هام ، إليك مقابلة " أفضل حياة" .
2 بروس سبرينغستين
تعرض بوس للاكتئاب خلال أوائل الثمانينيات من القرن الماضي أثناء عمله على ألبومه المسمى نبراسكا ، وكان حتى الانتحار ، وفقًا لأحد الأصدقاء وكاتب السيرة الذاتية. يتذكر سبرنجستين لصحيفة نيويوركر: "لم تكن مشكلتي واضحة مثل المخدرات" . " لقد كانت الألغام مختلفة ، كانت أكثر هدوءًا - تمامًا كما هي إشكالية ، لكنها أكثر هدوءًا. ومع كل الفنانين ، وبسبب تعهد التاريخ وبغض الذات ، هناك دفع هائل نحو طمس الذات الذي يحدث على خشبة المسرح."
لحسن الحظ ، قام جون لانداو ، صديق ومدير سبرينغستين ، بربطه بمعالج ، وزوجته باتي سكالفا تعزو ذلك إلى شفائه. قالت: "لقد كان قادرًا على النظر إلى نفسه ومعركته".
3 كريس إيفانز
قد يكون ذلك مفاجأة لعشاق الكتاب الهزلي ، لكن الرجل الذي يلعب مع لعبة Captain America يصارع في الواقع مع الاكتئاب والقلق - خاصةً عند تكليفه بواجبات ترويجية لأحد أفلامه الشهيرة Marvel. "أنا… أتعرض للقلق أحيانًا ، خاصةً عند الترويج لأفلام كهذه. فقط حياة فعل ما أفعله ، في أعين الناس ، هي بيئة مرهقة. لذلك من الجيد أن تتحدث وتتحدث عن الأشياء التي تسبب قلقك ، "قال إيفانز لمجلة ShortList. في هذه الأيام ، يتأمل ويدرس البوذية لتعزيز صحته العقلية. وبالنسبة لبعض نصائح نادي إيفانز الرياضي ، إليك أكبر أسرار بناء العضلات.
4 الصخرة
حارب نجم Baywatch الاكتئاب - أو "قاتل هذا الوحش" - على حد تعبيره - في أوائل العشرينات من عمره عندما وصلت مسيرته الكروية إلى طريق مسدود. وقال لشبكة أوبرا وينفري "لقد وجدت أنه مع الاكتئاب فإن أحد أهم الأشياء التي يمكن أن تدركها هو أنك لست وحدك". للمضي قدمًا ، يقول إنه بحاجة إلى "الإيمان ، وهذا على الجانب الآخر من ألمك ، شيء جيد".
5 الامير هاري
كان الأمير الرومانسي المفضل لدى الجميع يبلغ من العمر 12 عامًا فقط عندما توفيت والدته الأميرة ديانا بشكل مأساوي في حادث سيارة. كما تم الكشف عنه مؤخرًا ، فقد ناضل من أجل معالجة أحزانه لما يقرب من عقدين من الزمن - حتى أنه شعر بقرب خطير من الانهيار العصبي في عدة مناسبات. كما أخبر التليجراف ، وجد في النهاية منفذاً في علاج الكلام ، وكذلك في الملاكمة. في هذه الأيام ، استخدم قصته للمساعدة في الدفاع عن الوعي بالصحة العقلية.
6 جيم كاري
في عام 2004 ، أعترف الممثل الكوميدي المشهور لـ CBS بالتعامل مع نوبات الاكتئاب في عدة نقاط من حياته المهنية ، وكشف أنه ذهب إلى بروزاك لفترة ، والتي "ربما ساعدتني في الخروج من المربى قليلاً. " اليوم ، أقسم كاري بالتأمل التجاوزي لتعزيز صحته العقلية.
7 براد بيت
في التسعينات من القرن الماضي ، كان بيت قد يكون أكبر نجم على هذا الكوكب. لكن مسيرته المزدهرة والعشق في جميع أنحاء العالم لا يمكن أن يحميه من آلام الاكتئاب. وقال لصحيفة "هوليوود ريبورتر ": "كنت أدخن بطريقة مخدرة أكثر من اللازم… كنت أفعل نفس الشيء كل ليلة وأرعب نفسي على النوم ، بنفس الروتين" .
ينسب بيت الفضل إلى السفر كقوة مساعدة في حياته - خاصةً رحلة إلى الدار البيضاء ، والتي وسعت وجهة نظره من خلال فتح عينيه على مستوى فقر مدقع يقول إنه لم يشهده من قبل. لا يزال بيت يركز اليوم على الحفاظ على صحته عقلية ، خاصةً وسط طلاقه الأخير. كما قال لـ GQ Style: "لقد بدأت العلاج للتو. أحبها ، أحبها. مررت بمعالجين اثنين للوصول إلى الطبيب الصحيح." كما أنه توقف عن الشرب.
8 زاك جرينك
في عام 2006 ، كان Greinke إبريقًا شابًا واعدًا في Kansas City Royals. لكنه كان يعاني من القلق الاجتماعي منذ المدرسة الثانوية ، وعندما وصل إلى الايجابيات وجد أن قلقه كان شديدًا لدرجة أنه استقال من لعبة البيسبول تمامًا تقريبًا. بدلاً من ذلك ، وضع أفراد العائلة المالكة Greinke في قائمة المعوقين ، وزار معالجًا وبدأ تناول Zoloft. عاد إلى لعبة البيسبول وفاز بجائزة دوري الشباب الأمريكي للناشئين مع مدينة كانساس سيتي في عام 2009. ويواصل أخذ Zoloft ويقول: "الدواء هو أعظم شيء على الإطلاق. إنه أمر مدهش. أتمنى لو كنت أعرفه من قبل."
