لا أحد يسير في الممر متوقعًا أن يصل اتحادهم السعيد إلى نهاية غير سعيدة. ولكن عندما تتراكم المشكلات ويبدو أن علاقتك لم تعد قابلة للإصلاح ، فقد يكون الطلاق هو الخيار الأكثر صحة. في هذه المرحلة ، فإن الشيء الوحيد المتبقي هو تحديد كيفية إخبار زوجتك أنك قد ترغب في الطلاق.
بالطبع ، هذه ليست محادثة يجب أن تأخذها باستخفاف. في النهاية ، إذا قررت أنه لا يوجد أي حل آخر على الإطلاق ، فإن إخبار شريكك أنك تريد الطلاق هو الخطوة الأولى في عملية التراجع عن الزواج. لمساعدتك في التنقل في هذه المحادثة بفعالية ، طلبنا من مستشاري الزواج والعلاقات تقديم أفضل نصيحة لهم حول كيفية إخبار زوجتك بأنك تريد الطلاق.
تأكد من أن هذا هو ما تريده حقًا.
افتح حوارًا مع شريك حياتك وشاهد كيف يشعرون تجاه العلاقة أيضًا. "إذا كنت تعتقد أنك تريد أن تخبر شريكك أنك تريد الطلاق ، فربما تكون الخطوة الأولى هي سؤال شريكك عما إذا كان يعتقد أن المشكلات التي تواجهها سيئة للغاية بحيث يجب أن يفكر الاثنان في الطلاق" ، وفقًا لما قاله معالج العلاقات والتعارف. الخبيرة الدكتورة سوزان إيدلمان.
قد تفاجأ عندما تعلم أنها أكثر انفتاحًا على الاستشارة أو أنواع العلاج الأخرى مما كنت تعتقد. وبعبارة أخرى: "إذا كان هناك شيء يمكن إصلاحه ، فإن العلاج أرخص بكثير من الطلاق" ، كما تقول تينا ب. تيسينا ، دكتوراه ، دكتوراه في الطب النفسي ، ومؤلفة دليل الدكتور رومانس لإيجاد الحب اليوم .
اختيار وقت عندما تكون الضغوطات منخفضة.
إخبار شريكك أنك تريد الطلاق يمكن أن يلهم التفاعل العاطفي ، وتريد أن تتأكد من أنك في أفضل حالة ذهنية للإجابة على أي أسئلة قد تكون لدى زوجتك. هذا يعني تجنب الساعات الفوضوية بعد يوم عمل طويل ، وكذلك ساعات ما قبل الموعد المحدد لاستضافة شركة ، أو الخروج إلى حدث ، أو القيام بأي شيء آخر قد يجعل هذه المحادثة أكثر إرهاقًا مما هي عليه بالفعل ، تنصح فرجينيا وليامسون ، مرخص للزواج والأسرة في فيرفيلد ، كونيتيكت.
اذكر لماذا أنت غير سعيد.
وجدت دراسة تاريخية قام بها الدكتور جون غوتمان خبير العلاقات والزواج أن العديد من الأزواج غير سعداء ينتظرون ما متوسطه ست سنوات قبل الحصول على المساعدة لمشاكلهم. ووجد البحث أيضًا أنه في كثير من الأحيان ، تكون أول علامة على أن العلاقة تتجه نحو الطلاق هي أن شخصًا ما يغلق عاطفيًا ولا يتعامل مع مشاكل علاقته حتى بعد فوات الأوان.
أن تكون واضحًا فيما يتعلق بالأشياء التي تزعجك ، سيؤدي إلى مزيد من إثبات صحة مشاعرك ، مع شرح لشريكك سبب ذلك. تقول تيسينا: "غالباً ما تحصل كلمة" الطلاق "على زوج كسول أو غير متصل بالشكل". "لكن لا تهدد ، فهي تستخرج القوة مما تقوله. كن هادئًا ، وقل" لست سعيدًا ، وإذا لم نغير شيئًا ، فسأريد الطلاق "."
كن حازما وعاطفيا.
يمكن أن يكون تحقيق التوازن الدقيق بين أن تكون واضحًا بشأن ما تريد والرحمة تجاه زوجك أو زوجتك أمرًا صعبًا عندما لا يرى الشريك الآخر ذلك أو يريد أن يجربه. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقريب الأمور إلى سبب بدء هذه المحادثة - حقيقة أن اثنين منكما ليسا في نفس الصفحة.
"حاول أن تجري هذه المحادثة دون غضب أو لوم ،" يقترح إيدلمان. لم يحن الوقت للحصول على معلومات سيئة أو اختيار تفاصيل متماسكة ، بل يتعلق الأمر بالتعبير عن المكان الذي تتواجد فيه الآن.
لكن تذكر أن هذا هو اختيارك ، وبمجرد أن تقرر ، لا بأس في عدم الرغبة في التحدث عنه في دوائر. يقول ويليامسون: "لا يتعين عليك الدفاع عن نفسك أو قرارك". "ليس عليك أن تكون رهينة في المحادثة مع زوجتك لتبرير سبب رغبتك في الطلاق." إذا استطعت ، فكن واضحًا وعقلانيًا قدر الإمكان دون الشعور بالبرد.
الحصول على وجهة نظر المهنية.
إذا كان الطلاق هو شيء كنت تفكر فيه ، فقد يكون من المفيد استشارة أخصائي - مثل المعالج أو محامي قانون الأسرة - قبل الغوص في الحديث مع زوجتك. تقول الدكتورة مارني فيورمان ، طبيبة مرخص للزواج والأسرة في بوكا راتون: "قد تغير رأيك ، أو قد يكون قرارك بالطلاق مصدقًا بشدة".
لا تحاول السيطرة على النتيجة.
بعد التعبير عن أفكارك ومشاعرك ، أقر بأن مشاعرك الزوجية قد لا تتماشى مع مشاعرك. أبذل قصارى جهدك لسماع وجهة نظر الشخص الآخر ودعهم يتفاعلون دون حكم.
يقول وليامسون: "ربما لم تكن زوجتك تعتقد أن انتهاء زواجك كان احتمالًا وربما لا تكون في مكانك العاطفي". "اسمح لهم أن يشعروا بكل ما يحتاجون إليه ولا يحاولوا إخراجهم منه". تشير نهاية الزواج إلى تغيير كبير في الحياة لكلا الطرفين المعنيين ؛ اعلم أن لكل شخص الحق في أن يأخذها كما يشاء (طالما أن رد الفعل هذا لا يضر بسلامة الآخر).
الحفاظ على الحدود حول زواجك.
ينصح Williamson بالحفاظ على بعض الخصوصية فيما يتعلق بقرارك حتى تتمكن من التحدث معًا حول كيفية إعلام الآخرين - بمعنى آخر ، امنحه دقيقة قبل تغيير حالتك على وسائل التواصل الاجتماعي. وبهذه الطريقة ، لا تحجب آراء الآخرين ما هو بالفعل عملية عاطفية. بمجرد أن تقرر كيف ومتى تخبر الناس ، يمكنك الاعتماد على الأصدقاء والعائلة المقربين للحصول على الدعم.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
