A- القسم C، أو العملية القيصرية، ضروري عندما لا يمكن الولادة المهبلية. وقت الاستعادة يستغرق وقتا أطول بعد C- القسم من بعد الولادة المهبلية. على الرغم من أنك يمكن أن يطلق سراحه من المستشفى بعد يومين إلى أربعة أيام من الجراحة، وسوف لا تزال بحاجة لقضاء عدة أسابيع يتعافى في المنزل. ومع ذلك، يمكنك استئناف ممارسة خفيفة في وقت أقرب مما كنت اعتقد.
فيديو اليوم
العوامل التي تؤثر على الانتعاش
الانتعاش مرة بعد C- القسم يختلف من الأم إلى الأم وعوامل مختلفة تلعب دورا. بعض الأمهات الجدد يعانين من زيادة فقدان الدم، إصابة المثانة أو الأمعاء أو جلطات الدم بعد الجراحة. في بعض الحالات، قد يسبب أيضا C- القسم التهابات المثانة أو الرحم، والتي يمكن علاجها بالمضادات الحيوية.
موصى به في وقت مبكر
يوم الجراحة يمكنك أن تبدأ عادة المشي، مما يساعد في الواقع لتسريع الانتعاش، وفقا ل مدلينبلوس، وهو منشور من المعاهد الوطنية للصحة. بطبيعة الحال، لا تحاول إكمال تجريب لمدة 30 دقيقة. تبدأ عن طريق المشي ببطء حول سرير المستشفى الخاص بك، إلى الحمام أو أسفل مدخل المستشفى. زيادة المسافة تدريجيا كل يوم، ولكن الحفاظ على وتيرة الخاصة بك بطيئا.
استئناف برنامج التمارين
بشكل عام، يجب أن تكون قادرا على إكمال تمرين المشي في الوقت الذي تدور فيه فترة ما بعد الولادة فحص ستة أسابيع حولها. ومع ذلك، قد لا تزال تجد أي ممارسة تنطوي على الانحناء، رفع، أو تسلق درج غير مريحة للغاية أو صعوبة في معالجة. من المستحسن تجنبها حتى أنها لا تسبب أي إزعاج. مشاهدة أي أعراض مثل الألم، والنزيف أو الحمى.
كيفية استعادة سرعة
يمكنك استخدام العديد من الاستراتيجيات الأخرى لتعزيز الانتعاش بعد C- القسم حتى تتمكن من العودة إلى روتينك العادي وممارسة الرياضة بسرعة أكبر. استريح كل ما تستطيع، وشرب الكثير من السوائل ودعم المنطقة بالقرب من شق الخاص بك خلال أنشطة مثل الحصول على ما يصل، والمشي، والعطس أو السعال. ال ترفع األشياء أثقل من طفلك وتستعمل وسادة لدعم عند الرضاعة الطبيعية. لا تمارس الجنس حتى يقول الطبيب يمكنك. تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب.
