نظام غذائي شراب القيقب هو اتباع نظام غذائي بدعة التي نمت من جذور العلوم الزائفة من طقوس الصيام 10 يوما إلى "تطهير" الجسم من السموم الخطرة. فقدان الوزن هو تأثير جانبي طبيعي من هذا السعرات الحرارية منخفضة جدا، السائل بسرعة. أنصار شراب القيقب حمية تدعي أنها فقدت الجنيه في اليوم. ومع ذلك، دائم فقدان الوزن على النظام الغذائي شراب القيقب من غير المرجح للغاية.
فيديو اليوم
الأصل
ويسمى النظام الغذائي شراب القيقب أيضا النظام الغذائي عصير الليمون، والنظام الغذائي عصير الليمون والماجستير تطهير. وضعت ستانلي بوروز الذاتي المعالج شفاء الذاتي في عام 1940s ونشرت في كتيب يسمى "المطهر ماستر". وطبقا لما ذكره بوروز، فان معظم الحميات يجب ان تتبع النظام الغذائى لمدة 10 ايام، ولكن يمكن اتباعه لمدة تصل الى 40 يوما "فى الحالات الخطيرة". وفقا لموقع إيفيريديت، كان الغرض الأصلي من النظام الغذائي إلى "إزالة السموم" نظام "السموم" مما يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأمراض والمشاكل الصحية.
>النظام الغذائي
إذا اخترت حمية شراب القيقب، يمكنك البقاء على طعم السائل مصنوعة من شراب القيقب، الليمون أو عصير الليمون والفلفل الحار والماء. تعليمات بوروز "المنظفات يشربون 6-12 12 أوقية نظارات من" عصير الليمون "كل يوم. يشجع كتيبه استخدام الشاي ملين العشبية ومياه المالحة التنظيف لزيادة حركة الأمعاء. وفقا لمقال ديسمبر 2006 في "نيويورك تايمز"، إذا كنت تشرب ستة أكواب فقط من طهي عصير الليمون تحصل فقط 650 سعرة حرارية كل يوم. معظم النساء بحاجة إلى 1، 600 سعرة حرارية أو أكثر للحفاظ على وزنهن، ومعظم الرجال يحتاجون تقريبا 2، 400.
فقدان الوزن
فقدان الوزن على حمية شراب القيقب يمكن أن تختلف، اعتمادا على كم من الوقت يمكنك البقاء على النظام الغذائي ومدى التقيد الصارم به. هذا النظام الغذائي تحظى بشعبية بين المشاهير. فقدت مغنية البوب / الممثلة بيونسي نولز 20 جنيها سريعا لدورها في فيلم "دريمجيرلس" و روبن كوفرز فقدت أكثر من 60 جنيها على النظام الغذائي.
الأساطير الحمية
قد تفقد بضعة جنيه على نظام غذائي شراب القيقب، ولكن من المحتمل أنك سوف تكسب أنت الحق في العودة بعد العودة إلى تناول الطعام الصلب. الوجبات الغذائية المجاعة من الصعب الحفاظ عليها، وكثير من الناس لديهم صعوبة في استكمال حتى 10 أيام الأولى من حمية شراب القيقب. أيضا، فإن معظم الوزن تخسر سيكون وزن الماء بدلا من الدهون.
تحذيرات أخرى
لا يميل إلى شراء فكرة أن النظام الغذائي شراب القيقب ينقي جسمك من "السموم"؛ هذا هو دور الكبد والكلى والجهاز الهضمي والأعضاء الحيوية الأخرى. إذا كان فقدان الوزن الدائم هو هدفك، وضع أهداف واقعية ومستدامة. وفقا لشبكة معلومات التحكم في الوزن، يمكنك أن تفقد 1-2 إلى 2 جنيه في الأسبوع عن طريق تناول الأطعمة الصحية، وممارسة السيطرة جزء وزيادة مستواك في النشاط البدني.
