الحلبة هي عشب يستخدم لأغراض طبية وفي الطبخ من وقت سحيق. وقد وصفت حتى على ورق البردي المصري الذي يعود إلى 1500 B. C.، وفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل. قد تستخدم النساء المرضعات اللواتي يعانين من نقص في إمدادات الحليب الحلبة للمساعدة في زيادة حجم الحليب، ولكن من المهم الحصول على الجرعة الصحيحة.
>فيديو اليوم
طريقة الحلبة
الحلبة يمكن أن تزيد من امدادات حليب الثدي للمرأة لأنها تعمل كما غالاكتاغوجو، وهي مادة لزيادة إمدادات الحليب. ويوضح كيلي بونياتا، استشاري الرضاعة المعتمدة من المجلس الدولي (إبكلك) أن هذا يحفز قنوات الحليب ويمكن أن يزيد إنتاج الحليب في أقل من 24 ساعة.
الجرعة الموصى بها
الجرعة الموصى بها من الحلبة لغرض زيادة إمدادات حليب الثدي يجب أن تكون على الأقل 3، 500 ملغ يوميا، وفقا لبونياتا؛ وإلا، فإنه سيكون لها القليل من دون أي تأثير. في شكل كبسولة، 3، 500 ملغ يعادل حوالي ستة كبسولات يوميا. إذا شرب الشاي الحلبة بدلا من تناول كبسولات، وشرب 2-3 أكواب في اليوم، توصي بونياتا. خيار آخر هو أخذ الحلبة في شكل مسحوق - حوالي 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة - ثلاث مرات في اليوم. على الرغم من الجرعات تحت 3، 500 ملغ من الحلبة يوميا قد تكون غير فعالة، جرعات أعلى بكثير لا ينصح. للعثور على الجرعة الصحيحة، توصي بونياتا ببطء زيادة المبلغ اليومي حتى يبدأ البول الخاص بك رائحة مماثلة لشراب القيقب.
تردد التمريض
كمية الحلبة التي تحتاجها لزيادة إمدادات الحليب قد تعتمد أيضا على كيفية الرضاعة الطبيعية. وكلما ازدادت رضاعةك، كلما زاد إنتاج الحليب، وفقا للدكتور بيل سيرز، طبيب الأطفال والأستاذ في جامعة كاليفورنيا في إيرفين. قد تحتاج النساء اللواتي يختارن تكملة مع حليب الأطفال إلى مزيد من الحلبة لأن إمدادات الحليب سيكون أقل من النساء اللواتي يرضعن حصرا.
الحلبة السلامة المخاوف
في حين قد تكون الحلبة فعالة، فمن غير المستحسن للجميع. قد تعاني النساء المصابات بالسكري الذين يتناولون الحلبة قطرات خطيرة في مستويات السكر في الدم، وفقا لبونياتا. وتذكر أنه منذ يرتبط الحلبة عشب لمصنع الفول السوداني، والنساء مع الحساسية الفول السوداني يجب تجنب ذلك أيضا. ويذكر المركز الوطني للطب التكميلي والبديل أن الآثار الجانبية الشائعة للحلبة تشمل الغاز والنفخ. إذا كان حاملا، يجب أيضا أن لا تأخذ الحلبة لأنها يمكن أن تحفز الرحم وتؤدي إلى تحريض مبكر للولادة.
