وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، 1 كوب من معظم الفول المعلب المعلب لديه 237 سعرة حرارية. ومع ذلك، العديد من المطاعم إضافة الجبن وغيرها من المكونات تسمين إلى الفول المجفف التي تضيف السعرات الحرارية كذلك.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
عدد السعرات الحرارية في إصدار مطعم معين من الفاصوليا المجففة يعتمد على أساليب إعدادها. وفقا للسعرات الحرارية الملك، على الجانب الحدود من الفول المجفف مع الجبن لديها 230 سعرة حرارية. إذا ذهبت إلى شيفيس الطازجة ميكس، جانبهم من الفاصوليا المجففة لديها 280 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية من الدهون
وفقا ل مدلينبلوس، كل غرام من الدهون يحتوي على 9 سعرة حرارية. على حبوب الحدود المجفف مع الجبن لديها 23 غرام من الدهون، وهو ما يمثل 217 سعرة حرارية. الفاصوليا المجففة من شيفيس فريش ميكس لديها 14 غرام من الدهون ل 136 سعرة حرارية من الدهون.
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات
وبنفس الطريقة، كل غرام من الكربوهيدرات لديها 4 سعرة حرارية. ولذلك، فإن الفول المجفف من على الحدود لديها 32 سعرة حرارية من 8 غرام من الكربوهيدرات. والفاصوليا من شيفيس الطازجة ميكس لديها 112 سعرة حرارية من 28 غرام من الكربوهيدرات.
