الآيس كريم هو رمز الثقافة الأمريكية، مع نصيب الفرد من استهلاك الآيس كريم في الولايات المتحدة في حوالي 5 1/2 غالون في عام 2005. السعرات الحرارية في الآيس كريم يختلف اعتمادا على المكونات والمواد المضافة في كل نوع من الآيس كريم.
فيديو اليوم
الفانيليا الفرنسية
يتم تعزيز معظم الآيس كريم الفانيليا الفرنسية مع سمك ولون ونكهة من البيض. هذا يضيف المزيد من الدهون والسعرات الحرارية. الاستفادة من اختيار لينة-- خدمة هو أنه يحتوي على أقل من الدهون والدهون أكثر من الجليد الجليد الكريمات الصلبة. نصف كوب من الفانيلا الفرنسية خدمة لينة لديها 191 سعرة حرارية.
الألبان الملكة
نصف كوب من الألبان الملكة الآيس كريم خدمة لينة دون المخروط يحتوي على 140 سعرة حرارية، وفقا لموقع الألبان الملكة الأمريكية. أما المخروط بحجم الطفل، الذي يبلغ وزنه 99 غرام، فيبلغ 140 سعرة حرارية، بينما يحتوي المخروط الصغير، 147 غرام، على 270 سعرة حرارية.
المخروط الصغير
تقول كاتارين برانهام، كاتبة دليل التغذية على الموقع المرجعي للأغذية، أن مخروطا صغيرا من الآيس كريم اللذيذ في مطعم الوجبات السريعة المحلية يساوي 135 سعرة حرارية. كاثرين تنصح التحقق من دليل التغذية في أي مطعم قبل وضع طلبك إذا السعرات الحرارية هي مصدر قلق. وكثيرا ما يكون لدى المؤسسات الغذائية أدلة مفصلة أو يمكن للمدير توجيهك إلى أحد.
