توربو جام هو واحد من عدة عروض برنامج ممارسة من الشاطئ الجسم. إذا قمت بشراء البرنامج سوف تتلقى اثنين من أقراص الفيديو الرقمية من مستويات مختلفة، دليل، وبطاقات دراسة الموقف وزوج من "قفازات النحت".
فيديو اليوم
أساسيات البرنامج
وفقا لموقعه على الانترنت، توربو جام يجمع بين التمارين الرياضية القلب، تحركات الكيك بوكسينغ، نحت الجسم والرقص الاقتراحات للجوانب المادية للتجريب. كما هو الحال مع العديد من المنتجات شاطئ الجسم، وضعوا الروتين إلى خلفية عالية الطاقة، وتحفيز الموسيقى.
المطالبة السعرات الحرارية حرق
يدعي موقع توربو جام أنه يمكنك حرق "ما يصل إلى 1، 000 سعرة حرارية في الساعة" القيام ببرنامجهم. وتشير الإعلانات إلى "دراسة جامعية حديثة" لم يتم التعرف عليها لدعم هذا الادعاء.
الدعم المستقل
موقع الموارد الصحية نوتريستراتيغي ليس لديها حقائق على وجه التحديد على توربو جام، ولكنها توفر معلومات من مختلف إجراءات الروتينية. وفقا ل نوتريستراتيغي، ساعة من التمارين الرياضية عالية التأثير مثل توربو جام يحرق حوالي 500 سعرة حرارية في شخص متوسط الحجم. الرقص الجاز يحرق فقط 320 سعرة حرارية في الساعة. الكيك بوكسينغ التمارين الرياضية، العنصر الأكثر صرامة من توربو جام، يحرق 700 سعرة حرارية في الساعة. من خلال هذه المقاييس، من المحتمل أن تحرق ما بين 400 و 600 سعرة حرارية في الساعة من تجريب توربو جام.
