مصنوع من الجبن المحلاة ريكوتا وقشور المعجنات المقلية، كانولي وعادة ما تكون عالية في السعرات الحرارية. في حين أن هذه الحلويات الإيطالية قد يكون من الصعب مقاومة، هم أفضل تركت لنادرة المناسبات إذا كنت تحاول إدارة وزنك. الرهان الأفضل هو كانولو مصغرة - الشكل المفرد من كانولي - التي لديها عدد أقل بكثير من السعرات الحرارية من النسخة الكاملة الحجم.
فيديو اليوم
كانولي السعرات الحرارية
الأرقام الدقيقة تختلف حسب الماركة أو الوصفة، ولكن كانولي المتوسطة من مقهى واحد يحتوي على حوالي 240 سعرة حرارية. وصفة الشوكولاته البيضاء كانولي هو أكثر تسمين، في 339 سعرة حرارية لكل كانولو. كانولي ميني من متجر البقالة الرئيسية هو أكثر معقولية في 85 سعرة حرارية لكل قطعة. التمسك واحد فقط من هذه للمساعدة في الحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك على المسار الصحيح.
